Petit coup de mou :

Salut à tous, voilà j'ai un problème à chaque fois que je fais des pompes, tractions, etc (exercices de musculation quoi), je me sens mal après, un peu mal au ventre et fatigué... Mais ceci ne se fait pas quand je fais du cardio : courir, sac de frappe, corde à sauter...
Quelqu'un sait comment je peux résoudre ce problème, manque de vitamine ou quoi ?
Merci

Un toubib serait plus à même de te répondre je pense

Peut etre une hypo?

quelle est la part de glucides dans ton alimentation en ce moment??

^^ .... il est rigolo ton post!!.... je ne sais pas pourquoi, mais je t'imagine en train d'enquiller tous ces exos, sans temps de repos et sans respirer!!... ...

tu travailles 2 types d'effort joe!!... endurance avec la corde à sauter, etc.... et résistance avec la muscu...
donc ceci explique cela.... tu dois être débutant en muscu... alors laisse faire le temps, prends plus de repos entre les séries... ET RESPIRES !!!

Ne t'inquiète pas, tu as juste le profil de quelqu'un qui veut tout et qui fait tout, tout de suite... on y est tous passé!!

patrice67300 a écrit:

Un toubib serait plus à même de te répondre je pense

Le truc c'est que j'ai pas 22 euros à lâcher pour qu'il me dise "c'est certainement un manque de vitamines" ce qu'ils font souvent, c'est pour ça que je préfère des conseils gratuits ^^ !
Je pense pas à une hypo parce que je buvais du powerade donc bien assez sucrée pour me fournir...
Et pour la part de mes glucides dans mon alimentation, je ne suis pas de régime particulier, je mange comme monsieur tout le monde, mais je mange pas mal de pain et le soir précédent un plat de pâtes (je sais pas si ça aide lol mais on sait jamais)...

Trop de sucre avant l'effort peu aussi te provoquer une hypo.

tu ne ganeras pas grand choses a manger tout ces glucides le soir.je te conseilles plutot d'augmenter tes portions en hydrates sur la journée ce qui arangeras peut etre ton probleme a l'entrainement et le soir diminues les, ne les coupes pas pour autant, d'autant plus que tu n'es pas au regime. assure toi d'avoir fait un repas solide composés de glucides complexes dans les deux a trois heures maxi qui precedent ton entrainement. hydrate toi suffisement. et comme a dit mario l'exercice musculaire ne doit pas etre travaillé comme l'exercice cardio vasculaire...

sinon c'est que tu manques de vitamines...