présentation de lorenzo

aujourd'hui le 13 octobre 2010, 1m72 pour 68kg

merci SOF ,

Alors, comment se passe ta préparation??? La diète n'est pas trop dure??
Raconte..


Bonne fin de journée !!

Sof

merci SOF, ça devient difficile car la baisse des températures me donne envie de calories pour supporté le froid, en fait on ne devrait pas joué contre nature car l'hiver le corps à besoin d'énergie, beaucoup plus qu'au printemps, été.
c'est pour ça que je préfère une sèche l'été et une prise de masse l'hiver c'est plus logique à mon avis....
maintenant patrice de normandie qui me suis à distance par ces conseils de pro, m'a dit de continué ma sèche jusqu'au fetes et ensuite de faire une prise de masse qui va m'expliqué d'ici le 20 décembre, nous verons bien ce que ça donne par la suite....
je suis quand meme content d'etre passer de 78kg à 67kg en 9 mois.
PATRICE aurait voulu que je descende à 65kg mais ce ne sera pas possible, trop dur....meme avec la course à pied 2fois par semaine, je stagne à 67kg.
voilà ce qu'il en est SOF

PHOTOS DU 13 NOVEMBRE

Pourquoi changer de tête ????????????????

oui c'est vrai quand on à fait 46 ans avec, on peut dire que le plus gros est fait
non je voulais juste dire que le corps on peut le modifié avec le sport mais que la tete non,voilà.

reprise une petite cure de compléments après 3 mois d'arret de produits, voilà ou j'en suis pour le moment.......

Tu devrais rajouter un bon multivitamine.

Sinon c bien je que tu fais vivre toute les marques de complement , tu n'est pas sectaire

Pour tes omega tu paye combien pour combien de gellule? parce que ton pot m'a l'air minuscule.............


Tu compte continuer a secher?

oui je reprend une sèche avant l'été histoire d'etre affuté, ensuite oméga c'est une cure de 60 jours deux boites de 60 caps j'ai pris les moins chers.
je suis à 70kgs environ pour 1m72.
je trouve hydroxycut excellent pour bruler les graisses......
stacker = tribulus testris.
l'autre boite c'est du bcaa et glutamine.
en prot avant je prenais scitec 100% whey isolate.

Pour tes omga regarde du cote de chez Now food, tu verras moins de 30euros les 500gellules, c un suplement que tu paux prendre a l'annee.

oui tu as raison bench je vais resté sur oméga 3 toute l'année c'est très bon pour le coeur et l'organisme.
MERCI

oui super j'ai été faire un tour sur le site now food, très intéressant, je me laisserais bien tenté par une prot gold 100% casein (prot diffusion lente) ????????

lorenzo a écrit:

oui tu as raison bench je vais resté sur oméga 3 toute l'année c'est très bon pour le coeur et l'organisme.
MERCI

Les omega 3 c'est du sacré carburant au top consommé a bonne dose!!!!
Moi j'y crois fermement
Le meilleur supplément qu'il peut exister c,est ça!!!

quelques news de moi après une absence sur le forum.........

Merci pour les photos,
Papy Jean-luc.