une question sur les compléments?

Voilà vous me direz si c'est bon ou pas
45mn avant séance,bcaa,glutamine et taurine
retour de séance glutamine et bcaa
le soir vers 23h acides aminés tri-source(amino max pro) de chez EAFIT les cachets sont gros et composé de caséine,whey et blanc d'oeufs+vitamines et minéraux.
sinon pour la prot je prend de chez EAFIT la 95+ milk and egg(définition musculaire) gout capuccino ou chocolat c'est un délice.

Le soir prend carrément une tri prot plutôt que des cellules.
Pour le reste autour de ta sceance tout dépend de ton alimentation le reste de le journée. Mais ton post est pas terrible, remplace tes bcaa par une whey.

DONC TU PRENDRAIS UN SHAKE DE PROT VERS 23H
c'est ça????
LE SOIR j'ai peur que ça se transforme en graisse c'est bien mon problème à 46 ans, c'est pas évident???

Ben c quoi la difference entre tes acides amines et un shake de prot?
( hormis le cout?)


Prot = acides amines

Ce que je veux dire c que quitte a prendre 3 ou 6 gellules qui ne te donne que tres tres peu d'AA prend une prot ( une demi dose si tu a peur que ca fasse trop) mais tu auras pllus d'aa pour beaucoup moins cher.

oui t'a raison c'est plus cher que la prot
mais 5 gélules sont équivalent de ma dose de prot et de plus ces gélules sont vraiment énormes à avalés

l'ISOLAT de whey bio-actif Nutrimuscle dans son usine de France.

j'ai envie d'essayé cette prot quel qu'un la déjà testée????

OU BIEN CELLE CI protéine de blanc d’oeuf EGG PROTÉINE Nutrimuscle
LES DEUX SONT DES PROT PAUVRES EN LIPIDES