presentation xgregx

Salut,
Je me nomme Greg, 26 ans et j'habite la haute-savoie. J'ai découvert le forum par pur hasard et j'ai trouvé ça très intéressant alors j'ai décidé de m'inscrire. Je me passionne pour la musculation depuis que j'ai 15-16 ans environ. J'ai toujours eu beaucoup d'admiration pour les culturistes comme steve reeves , reg park, et c'est ce qui a fait déclancher en moi le goût de faire de la musculation. Avant je n'avais pas le temps de me consacré a temps plein a l'entrainement et j'arrêtais souvent pendant de longues périodes. Cette année j'ai pris la décision de me mettre a l'entrainement a temps plein, je m'intéresse beaucoup a L'ART du bodybuilding et je me suis lancé un défi qui est de me forger un super physique dont je serai très fier. Je mesure 1m68, 65 kilos
Sinceres salutations
xgregx

mes perfs
développé nuque 80kg
développé couché 100kg
squat 100kg ( j'aime pas je préfere les fentes)
soulevé de terre 140kg

mes points forts: les épaules et bras
mes points faibles: pec ,grand rond, surtout les guibolles et fessiers

mon entrainement fullbody actuel
lundi mercredi vendredi

développé sur banc 5x10 (je change l'inclinaison toutes les semaines)
traction 5x10 (je change la prise toutes les semaines)
fentes 5x10 (je change de jambe toutes les semaines '))

certain diront que c'est un entrainement de fainéant mais moi sa me convient ,avant je m'entrainais 6 jour par semaines pendant plus d'une heure ,resultat pas 1 centimetre de gagné;
TRAVAILLER MOINS POUR GAGNER PLUS est une réalité mais il faut manger en quantité et surtout en qualité

Salutation et bienvenue!!

hello bienvenu parmis nous, tu es où exactement en haute savoie?

moi j'aime beaucoup chatel et la chapelle d'abondance ou j'y est passé plusieurs saisons de ski alpin, ski de fond, du vtt sur neige, meme l'été à chatel c'est magnifique, avec les portes du soleil du peu allez en suisse en ski.

merci pour l'accueil j'habite du coté d'Annemasse
je ferai un carnet d'entrainement dans la soirée après ma session fullbody
à plus tard

bienvenue

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