bonjour a tous et une merveilleuse annee 2011 a tous
voila jaurais voulu savoir car je viens dacheter de bons supplements pour la muscu,au niveau des proteines jai acheter une proteine lente mhp 12 hours,donc je lutilise avantd e dormir et surtout vers 16h 3 h apres le repas du midi puis je lutiliser car defois je mentraine vers 19h en sachant sil est necessaire prendre aussi une whey vers 18h15? ou si je mentraine vers 17h que faire? car je suis en chine avec je voyage beaucoup pour le mannequinat et toujorus en vadrouille donc pas evident defois de tout controler et surtout pour bien recuperer,car je ne suis pas en seche mais je perds progressivement en me dessinant tout autant,merci a tous
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