Nombre de messages : 17 Age : 33 Date d'inscription : 16/05/2011
Sujet: Manger la nuit ^^ Mer 3 Aoû - 23:06
Salut à tous voila le soir apres ma collation il m'arrive d'avoir terriblement faim ! que ce que je pourrais manger qui me tienne bien le bid ? ^^
lilou78 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774 Age : 46 Localisation : thonon les bains Date d'inscription : 13/03/2008
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 3:26
fromage blanc
Sof Modératrice
Nombre de messages : 1054 Age : 40 Localisation : Tournai (Belgique) Date d'inscription : 21/10/2007
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 7:36
Comme Lilou, Fromaagggge blanccc
lorenzo
Nombre de messages : 429 Age : 59 Localisation : seine et marne Date d'inscription : 19/08/2010
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 9:15
comme sof et lilou 200à300grs de fromage blanc...
Anthony Arenas
Nombre de messages : 17 Age : 33 Date d'inscription : 16/05/2011
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 10:07
ok ^^
Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 44 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 17:53
fromage blanc + dinde+amandes!!!
lorenzo
Nombre de messages : 429 Age : 59 Localisation : seine et marne Date d'inscription : 19/08/2010
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Jeu 4 Aoû - 19:52
voilà fromage blanc avec une poignée d'amandes ou de noix, ça cale bien je trouve.
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Ven 5 Aoû - 19:53
fromage blanc, huile de germe de blé!
Ben_fan_muscu
Nombre de messages : 38 Age : 34 Date d'inscription : 03/08/2011
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Lun 22 Aoû - 12:05
Pourquoi es ce que le fromage blanc est il si bon avant d'allé se coucher ? Meme dans une sèche? Soupoudré de proteine pure whey au chocolat sa peut le faire? ... Fruit sec j'adoooore mais j'en ai droit qu' à une toute petite portion au déjeune de 8h (20g) ... Je suis en sèche. Merci
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Lun 22 Aoû - 12:05
fromage blanc=caséine
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 62 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Mar 23 Aoû - 20:11
tout est dit!
Ben_fan_muscu
Nombre de messages : 38 Age : 34 Date d'inscription : 03/08/2011
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Mer 24 Aoû - 7:09
Justement, qu'es ce que la caseine ? Son role? Son importance d'en absorber le soir avant d'aller dormir ?
Merci j'y verrai sans doute plus claire.
Bonne journee
martinmartin
Nombre de messages : 19 Age : 34 Date d'inscription : 20/08/2011
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Mer 24 Aoû - 16:05
D'après ce que je sais, la caséine est une protéine dite lente. Elle est libérée petit à petit dans l'organisme et elle fourni des acides aminées au corps pendant 8 heures (en gros de 22h à 6h du matin par exemple). Son utilité : elle permet d'éviter le catabolisme .
Perso, j'en prend le soir avant d'aller dormir (soit shaker ou FB) et sa cale bien pour la nuit ^^.
Bonne journée, Martin
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 56 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: Manger la nuit ^^ Mer 24 Aoû - 16:12
J'ai un copain il se lève toutes les nuits pour manger...en fait je crois qu'il tue des gens et qu'il boit leur sang ou un truc comme ça, en tout cas ça doit être remplis de caséine le sang parcequ'il lance les autres mecs contre les murs, il est fort mon pote... OK je
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