présentation de seb 81100

Petit coucou en passant, je reviens a la salle que mercredi.
4 jours de repos :king:

salut, c'est encore moi lol ;-)
J'espere que tu t'en sort avec ta nouriture !!!
Sinon je t'emmene faire un tour de moto quand tu veux , et si tu a une moto ça tien ossi, on se fera une ptit balade dans les gorges du tarn !!!!

quand tu veux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

seb 81100 a écrit:

quand tu veux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

on est qu'à 4h45 de route l'un de l'otre !! lol mais ça chauffera les pneus mdr.

bonjour ! petite question : je passe par des phases de congestion importantes, et des phases de vide total, je ne comprend pas ! sachant que je m'entraine toujours pareil et d'une façon régulière, je mange normalement, je me repose normalement, bref rien ne change à coté. pourtant je remarque un net changement sur des courtes périodes, j'éspère etre clair dans la description, j'attend vos avis, merci.

Je suis pas un spécialiste, meme pas du tout. Mais j'avais entendu parlé de la complexité de la congestion.
En fait, un culturiste cherche la meilleure congestion et souhaite la gardé le plus longtemps. Donc en fait le mec doit s'entrainer jusqu'a ce qu'il congestionne et continué juste avant la phase de descente de cette congestion. Le mieux etant de voir une courbe en triangle, en gros, il faut s'arrété a la pointe du triangle.
Et le mec disait que la grosse difficulté etait de savoir comment s'arrété a la limite, et que c'etait un truc que l'on ne pouvait connaitre que soi meme, et que cela viens avec l'experience.

salut ,congestionnes tu en début de semaine après un w-k de repos ?. Aussi d'autres facteurs comme les jours accumulés d'entrainement les jours de repos entre eux ect...surveilles toi et tu verras qu' il y a toujours entre les deux phases de forme et de fatigue une raison .ex w-k repos ,lundi taf + muscu haut du corps =forme ,normal début de semaine plus repos w-k .mardi taf +muscu et tu travail encore le haut du corps d'autres muscles bien sur et la il est logique que tu fatigue il aurait fallu reporter a mercredi ou travailer le bas, ceci n'est qu'un exemple .

merci falco !!! je m'entraine 3 fois par semaines, lundi, mercredi,vendredi. c'est vrai que je suis + en forme le lundi et donc + congestioné. et + la semaine passe, la fatigue arrive, et les congestions s'en vont. je pense que je dois apprendre à connaitre mon corp. dur dur d'apprendre à se connaitre ! merci encore falco !!!

seb 81100 a écrit:

merci falco !!! je m'entraine 3 fois par semaines, lundi, mercredi,vendredi. c'est vrai que je suis + en forme le lundi et donc + congestioné. et + la semaine passe, la fatigue arrive, et les congestions s'en vont. je pense que je dois apprendre à connaitre mon corp. dur dur d'apprendre à se connaitre ! merci encore falco !!!

avec plaisir

aller demain :
Dancefloor Fg DJ Radio - le mix hiver Winter 2007
pour changer ... mdr

ps : ça changera de la daube de john

ouai !!!! le choix de la musique c'est important pour la motivation !!!! et le son à fond !!!!

faudrais qu'on mette du Rammstein ...

PS : normalement demain, mon dvd de Ronnie arrive, Relentless

Salut mon poulet, si je reviens au club il faut que je prenne mes boules kiess ou mon casque de chantier si je comprends bien.

Video :

y a Demi Portion & Seb, voilà

Demi Portion : https://www.dailymotion.com/Rocketbro/video/x1pguw_demi-portion-sdt-255kg/1
Seb test 1 : https://www.dailymotion.com/Rocketbro/video/x1pgx6_seb-sdt-255kg/1
Seb test 2 : https://www.dailymotion.com/Rocketbro/video/x1pgxr_seb-sdt-255kg/1

je suis assez satisfait de c'est entrainement, sachant que à mon arriver à la salle j'arrivais tout juste à marcher tellement j'étais crevé.

3 ROUGES : ESSAI

prochaines vidéos à venir : dc et squat, ca va chier aux compets cette année !!!!!!!!!!!! :pirat:

C'est bien quand même, je ne l'aurai même pas fais. Mais bon, fait gaffe a ton dos.

ouai je sais je tire trop, mais bon tant que ca passe, je vais travailler le poussé maintenant, bientot 300 en séries de 10 !

seb 81100 a écrit:

ouai je sais je tire trop, mais bon tant que ca passe, je vais travailler le poussé maintenant, bientot 300 en séries de 10 !

ah
300 ? lol comme le film
bon vendredi prochain, si tu leve pas 255kg par bras, je te fou coup de pied au cul

Bon tu me dis quand tu veux pour le DC & le SQUAT
Jprendrais l'APN c'est mieux pour filmer

salut rocket ! ok merci, tu seras mon caméraman officiel ! lundi on tentera le dc et mercredi le squat, si tu veux. aprés c'est moi qui te filmerai

seb 81100 a écrit:

salut rocket ! ok merci, tu seras mon caméraman officiel ! lundi on tentera le dc et mercredi le squat, si tu veux.

Sa marche
Me filmé ? oki je prendrais 690kg au curl expres ptdr

pas de soucis, on ira acheter du poid à décathlon !!!

Sujet: présentation de seb 81100 Hier à 22:14

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Video :

y a Demi Portion & Seb, voilà

demi portion fait quand meme 96 kg ! grosse demi portion ! et trés fort avec ca,

seb 81100 a écrit:

pas de soucis, on ira acheter du poid à décathlon !!!

prepare le credit
mdr on va ruiné le CHCM mdr

Bon sinon quand je dis Demi Portion, c'est vrai il fait 96kg, une bonne 20aines de kg de plus que moi puis toi c'est 30 ... lol
de toute facon je connais votre secret, ça viens du miel