Présentation

binvenue à toi !
cyril:super:

jean-luc a écrit:

Pour la caté, il faudra demander au miroir!!!

Bienvenue à toi ,
et d'accord avec toi Jean Luc....

en fait ma question était plus tôt

quand on est débutant faut-il commencer régionalement ou nationalement (div. 1 ou 2)?

car je suis novice et ne connaît pas trop le fonctionnement des compétitions...

Merci

olive11 a écrit:

en fait ma question était plus tôt

quand on est débutant faut-il commencer régionalement ou nationalement (div. 1 ou 2)?

car je suis novice et ne connaît pas trop le fonctionnement des compétitions...

Merci

Régionalement et en 2°.

Merci titi

c 'est déjà une bonne réponse

bon c'est l'heure d'aller pousser de la fonte!

@ +

je souhaiterais gagner du muscle

kel type d'alimentation me conseillez-vous de suivre?

manger 5 fois/j ?

prendre des shake protéinés?...

pouvez-vous me faire un exemple de menu?

ce serait cool

merci

PS : désolé je vais vous poser pas mal de kestion car comme je l'ai déjà dis je suis novice en la matière

Il y a une rubrique alimentation sur le forum!!!

je l'ai vu merci mais j'aurai aimé avoir des conseils plus personnalisés...


je vais créer un message dans la rubrique diet...

merci

bien venu olive11 et bon courages dans la musculation

thanks kevin