Intolérance au lactose

Bonjour à tous,

Suite à des ennuis de santé, je suis aller faire un test de tolérance au lactose.

Résultat : Je suis intolérant au lactose, assez fortement d’après les résultats !

Je ne buvais déjà pas de lait avant, mais maintenant il va être important d’en tenir compte dans mon alimentation.

[Est-ce que quelqu’un sur ce forum a des renseignements sur la façon d’accommoder un régime pour le body en ayant ce type d’intolérance.

Toute les informations et les expériences personnelles sont les bienvenues, car je suis un peu perdu là.

Salut Archimède,
nous avons un point en commun avec cette intolérance au lactose...
Pour le lait ,je prend de l'écrémé "matin de léger" de lactel avec 90% de lactose en moins ,résultat nickel plus de soucis...
et pour les prot. je tourne à l'ISOPURE de chez perfect ,pas de lactose et même résultat que le lait...
avec cela je pense que ta diète ne te posera pas pb...
Christophe

Ok, merci pour ces renseignements.

Le problème est que le lactose se cache dans certains types d'aliments où on s'y attends pas. Par exemple certaines viandes préparées (dont je ne suis pas fan...).

Je vais contrôler mes suppléments et voir si ceux-ci contiennent du lactose.

Christophe MIGNOT a écrit:

Petit dèj: 100 ml de jus d'orange + 5 acides aminés et vitamines + 250 ml de lait écrémé + 100 gr de céréales+ 50 gr d'isopure.

Midi : 100 gr d'hydrates cuit + 300 gr de viande 5% + 250 gr de fromage blanc 0 % + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive+ légumes.

Dîner: 300 gr de viande à 5 % + légumes+ 250 gr fromage blanc à 0%+ huile d'olive.

En relisant ton régime, j'ai pu voir que lu consomme 250ml de lait "délactosé".
Mais je vois que tu consomme aussi deux fois 250gr de fromage blanc à 0%. Est-ce que le fromage blanc ne pose pas de problème pour les personnes intolérantes au lactose ou est-ce un fromage blanc spécial ?

Archimède a écrit:

Christophe MIGNOT a écrit:

Petit dèj: 100 ml de jus d'orange + 5 acides aminés et vitamines + 250 ml de lait écrémé + 100 gr de céréales+ 50 gr d'isopure.

Midi : 100 gr d'hydrates cuit + 300 gr de viande 5% + 250 gr de fromage blanc 0 % + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive+ légumes.

Dîner: 300 gr de viande à 5 % + légumes+ 250 gr fromage blanc à 0%+ huile d'olive.

En relisant ton régime, j'ai pu voir que lu consomme 250ml de lait "délactosé".
Mais je vois que tu consomme aussi deux fois 250gr de fromage blanc à 0%. Est-ce que le fromage blanc ne pose pas de problème pour les personnes intolérantes au lactose ou est-ce un fromage blanc spécial ?

Salut Archimède,
question toujours pertinente comme d'habitude....
A petite dose comme celle la ,les méfaits ne sont pas flagrant pour mon petit bidon,et quand je consomme du fromage blanc je suis à la maison... ...par contre il y a quelques jours j'ai changé de protéine,juste pour changer (pourtant tjrs sans lactose) et bien résultat plus que négatif,de gros gros soucis...donc je vais ramener ces prot pour reprendre l'isopure,qui est sans effets négatifs...
Conclusion me concernant j'ai vraiment trouvé le complément alimentaire idéal pour mon estomac....