Récapitulafif calorique

Bonjour,

Quels sont les ouvrages ou les tableaux récapitulatifs, se rapportant au "poids" des différentes constituantes des aliments, que l'on peut trouver dans le commerce ou sur internet. Soit la part de proteines, glucides, lipides, etc... de tout ce que l'on ingurgite au fil des jours !

Salut si cela peut t'aider

http://www.maigrir-plaisir.com/html/twindiet_calculateur_calories.html

Bon courage

José

Merci JossRandall

J'ai établi un tableau Excel qui te fait un bilan journalier. En gramme pour chaque nutriment puis en pourcentage également pour chaque nutriment. Si ça t'interresse laisse moi un mail en MP.

Bonsoir,

Tu trouveras également des infos concernant les valeurs nutritionnelles des aliments sur ce site :
http://www.tabledescalories.com/

Biz
Karine

Merci pour vos précisions !

tu peux également trouver ces infos dans les muscle mag ( body fitness mdm flex et muscle et fitness avec des tables caloriques pour les meilleurs aliments pour le body). a++ sergio