flocon d'avoine (encore)

Citation :

RASOR DAN a écrit:

Tu ne prend qu un seul repas le matin ???, tu te gave pour ne plus avoir faim jusque 12h ????

A ta place achète des flocons ou spécial K chez " learder price" ou " aldi" que chez les "bio " , et avec le gain de fric achète de la whey pour le repas de 7 h ou 10h et mange un peu moins de céréales .......

Le but c'est pas de ce caler mais de répartir les repas toutes les 2 à 3 heures............

Je ne t'ai pas attendu pour savoir qu'il faut manger toutes les 2 à 3h :

6h Whey
9h le fameux petit dej
12h Whey + fruits à coques
15h Viande ou poisson + patates + légumes
18h Fromage blanc 0% + fruits
21h Viande ou poisson + un glucide lent + légumes
24h caséine

Par ailleurs, mon choix est de manger bio et l'argent n'est pas un problème.

tant mieux pour toi

chibi a écrit:

Moi je mélange dans un grand tuperware :

- flocons d'avoine
- flocons d'orge
- flocons d'épeautre
- flocons de soja (excellent)
- flocons de chataîgne (un peu gras)
- flocons de millet (un peu cher)
- flocons de sarrazin (cher)
... et autres

Il n'y a plus qu'à verser ce mélange dans le bol le matin et couvrir de lait bien chaud. J'ajoute de la cannelle, raisins secs et amandes.

J'achète tout en boutique bio (Naruralia, biocoop...).

Et c'est délicieux

bravo pour ce super mélange hyper complet !! et en plus bio !! vive la qualité !!

je réagis de la même façon que lilou et sophie, c'est vrai que ça fait beaucoup d'un seul coup le matin!!
je ne sais pas quel poids tu pèses et combien tu mesures, et quels sont tes efforts de la journée et l'objectif que tu t'es fixé!! ... Mais au vu du nombre peu élevé de glucides que tu manges dans une journée je n'en dirais pas plus.... si cela te convient et que tu ne stockes pas trop de graisses, et bien fais toi plaisir !!


ps: pour rasor dan: il y a trés peu de différence de prix entre le flocon d'avoine bio (acheté en biocop) et le supermarché.... perso j'achète en biocop et le goût ainsi que la digestibilité s'en ressent...

le body reste un sport de luxe, ne l'oublions pas....

chibi a écrit:

Citation :

Je ne t'ai pas attendu pour savoir qu'il faut manger toutes les 2 à 3h :

Pourquoi tant de haine ??

PhilDu84 a écrit:

chibi a écrit:

Citation :

Je ne t'ai pas attendu pour savoir qu'il faut manger toutes les 2 à 3h :

Pourquoi tant de haine ??

partagez un bol de flocons d'avoine, ca ira mieux! :P

Moi j' ai pas de haine , je voulais juste réagir à la quatitée manger , mais comme je vois que notre "chibi" se débouille comme un grand garçon et qu' il as de la tune alors je suis heureux pour lui...

Pour Mario : merci pour l info , je vais aller voir ce que propose ces boutiques Bio......

Ne serais-ce pas de l'ironie

RASOR DAN a écrit:

Moi j' ai pas de haine , je voulais juste réagir à la quatitée manger , mais comme je vois que notre "chibi" se débouille comme un grand garçon et qu' il as de la tune alors je suis heureux pour lui...

Pour Mario : merci pour l info , je vais aller voir ce que propose ces boutiques Bio......

Ce n'est pas pour toi que je parlais Daniel !
Je sais que tu n'as aucune haine envers les autres forumeurs !

Pas de haine non plus bien sûr, mais Rasor Dan ne me connaissant pas dutout, je trouvais son message plein d'ironie.... et une ironie mal placée puisque :

- je mange déjà toutes les 3h
- une alimentation bio ("de qualité" comme dit très justement Mario) n'est pas beaucoup plus chère que l'alimentation normale.
- et je prends déjà de la whey
- par ailleurs je ne me gave pas puisque je brûle bien tous ces glucides et mon corps est bien sec toute l'année.

Sportivement.

Bonne soirée à toutes et à tous

chibi a écrit:

Pas de haine non plus bien sûr, mais Rasor Dan ne me connaissant pas dutout, je trouvais son message plein d'ironie.... et une ironie mal placée puisque :

- je mange déjà toutes les 3h
- une alimentation bio ("de qualité" comme dit très justement Mario) n'est pas beaucoup plus chère que l'alimentation normale.
- et je prends déjà de la whey
- par ailleurs je ne me gave pas puisque je brûle bien tous ces glucides et mon corps est bien sec toute l'année.

Sportivement.

Bonne soirée à toutes et à tous

Bonsoir Chibi,

Je me permets d'intervenir car connaissant mon ami Daniel (Rasor Dan) je ne pense pas qu'il y avait une quelconque ironie.....d'ailleurs la façon dont tu as enoncé ce que tu mangeais pouvait largement prêter à confusion car franchement j'ai moi aussi cru que tu te gavais le matin pour te permettre de tenir (comme tu le dis....) jusqu'à midi sans rien manger avant midi justement.

Mais bon tout est réglé et nous sommes tous d'accord je pense pour dire que tu t'y connais très bien en diététique...bon training à toi et j'espère à bientôt sur les planches.

Sportivement

José Anta

Moi je prends les auchan, ils sont bon mais les quakers oats sont mieux. Meilleur gout et flocons plus gros moins l'effet poudre. Malheureusement il faut faire certaines concessions.