La Vitamine E

Il existe dans ma ville un magasin spécialisé en aliments bio et en compléments alimentaires.

J'ai acheté dans cette boutique de la vitamine E, 100 caps de la marque SOLGAR, les gellules sont dosées à 134mg/gellule.
Un culto doit absorder combien de mg/jour pour bénéficier de ses effets?Je prends 1 gellule le matin au petit déjeuner avec jus d'orange pressé mais devrais-je en prendre au diner (je m'entraîne le soir à partir de 18h00)?

Je pense que tu as pris cette vitamine pour ces propriétés antioxydantes... je crois qu'une alimentation équilibrée en acide gras poly insaturés suffit amplement pour l'apport régulier ... De là à acheter des comprimés ....