Salut,
Pour une sèche je ne pense pas que ce soit top...
Selon moi il te faudrai plus de fibres, surtout le soir tu ne manges aucun légumes!
Réduis progressivement tes glucides, en plus vu ton poids et ta taille, tu dois avoir un métabolisme plutôt lent tu devrais même supprimer les glucides le soir, pareil pour tes bananes...
Augmente tes protéines, et je rajouterai aussi une petite cuillère de colza le soir.
Voila mon avis,
Nico