Salut à tous !

Je m'étais déjà inscrit il y a quelques tps, mais sans mettre de photos de moi, voici chose faite, en cliquant sur ce lien vous verrez une ptite vidéo (sous forme de diaporama), voilà, je ne suis pas un culturiste fan de régime draconiens comme la plupart d'entre vous, mais bon je pratique ce sport depuis nombre d'années, et j'adore le dépassement de soi !! à très vite pour vos commentaires merci

https://www.youtube.com/watch?v=ilkN0fktB3g

Salut david, t'es de retours ?
petites news, la salle "le sophia " à SAINTES afermé, j'ai les boules, j'ai fait le tours de la ville, y'a pas grand chose et rochefort tu connais, ah c'est sur il vaut mieux être alcoolique, les bars sont toujours ouvert et en plus la sécu te rembourse ta sirose et t'envois en cure de désintox avec notre poyons....putain de socièté de merde....et oui, je sais toujours en train de gueuler , mais on ne me changera plus

au fait david...je vois que tu fais toujours autant les cuisses
sinon tes bras sont toujours nikel
a +

Vi tjs à fond sur les cuisses rir, mais il parait que j'ai pris des pecs, c'est inespéré !! en ce moment je teste une technique dite prioritaire, les pecs à chaque fois que je vais à la salle (en début de séance) juste 1 exo en 10x10 avec 30' de repos, dur dur, et ensuite j'attaque ma séance normale, pas évident mais ca fonctionne

donc tu commences par un bout de la méthode dessel...
oui, je confirme on dirait que tu as pris des pecs

J'avais testé la méthode serge Dessel avec christophe, trop hard mais kel plaisir au bout du compte !!

bonjour, pas mal du tout !!! tu es à quel poid sur les photos?

Je suis à 80 kgs actuellement, j'ai descendu 10 kgs en deux ans !

oh tu aimes les veines de tes pecs toi lol ! di moi, tu bosses tes cannes aussi
Trés variées en tout cas les prises de vues