| | quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp |  |
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+7Rom sergio Lord Fred Buzz lilian51 vincent62 11 participants |
| Auteur | Message |
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vincent62
Nombre de messages : 56
Age : 42
Localisation : calais
Date d'inscription : 01/01/2011
| | Sujet: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 7:24 | |
| voila j'ai commencé mon regime seche et j'aurais besoin d'info sur certains legumes, mon coach ne veut plus que je mange de tomate alors quels sont les legumes autorisés svp!!!! merci à vous, j'ai commencé à manger des epinards , de la mache mais que puis je mangé d'autres ? | |
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lilian51
Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 7:39 | |
| Haricots verts, brocolis, champignons, oignons, divers salades
tu peux remplacer ton fruit du matin par une tomate.
Un fruit le matin si la veille glucide légumes vert, si avec riz alors pas de fruits. | |
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vincent62
Nombre de messages : 56
Age : 42
Localisation : calais
Date d'inscription : 01/01/2011
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 7:52 | |
| je te remercie lilian tu es bien aimable | |
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Buzz
Nombre de messages : 10
Age : 31
Date d'inscription : 26/07/2011
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 10:21 | |
| la tomate et un fruit  | |
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Fred
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 673
Age : 59
Localisation : Ain / Caté -70kg
Date d'inscription : 03/04/2006
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 10:24 | |
| Pourquoi tu ne demande pas a ton coach ????????????? | |
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Lord
Modérateur
Nombre de messages : 2047
Age : 44
Localisation : Québec
Date d'inscription : 30/08/2007
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 14:52 | |
| LÉGUMES VERTS A VOLONTÉ!!!! (choux,concombre, brocolie, salade, piment, celeri, épinard...)
Ne calcule pas les quantités, tu peux en manger en tout temps, quand tu as des petites fringales aussi... | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 19:31 | |
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Rom
Nombre de messages : 628
Age : 47
Localisation : Belgique
Date d'inscription : 09/06/2006
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Ven 29 Juil - 19:45 | |
| tu peux manger tout les légumes que tu veux, c'est quoi cette connerie qui interdirait de manger tel ou tel légume ??? sur base de quoi ? qu on me le démontre. je mange bien du jaune d'oeuf jusqu'a la fin de la prépa, ca ne m'empeche pas d'etre sec !!!! | |
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juan
Nombre de messages : 58
Age : 59
Date d'inscription : 14/02/2008
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Sam 30 Juil - 8:38 | |
| +1 fred;tu as un coach pourquoi ne lui demandes-tu pas?
champignons,ttes les salades,brocolis...
jl houdin 3em elite -70kg 2011
www.nutri-coach;fr
www.travaildechezmoi.COM
mail/jl.houdin@orange.fr | |
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vincent62
Nombre de messages : 56
Age : 42
Localisation : calais
Date d'inscription : 01/01/2011
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mar 2 Aoû - 20:14 | |
| re merci à vous pour vos reponses, j'ai demandé à mon coach, il me deconseille certains legumes (fruit lol) comme la tomate car trop de flotte et il m'a dit quelques un mais je souhaiterais allongé ma liste cela permet d'apprecier un minimun mes repas, et concernant les quantités je peux en manger bcps ou pas car je suis restreint à 150 g donc si vs avez d'autres avis ou info à me filer n'hesitez pas merci à vous | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mar 2 Aoû - 20:24 | |
| je te dirai bien 300g c'est pas mal !!!! | |
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vincent62
Nombre de messages : 56
Age : 42
Localisation : calais
Date d'inscription : 01/01/2011
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mar 2 Aoû - 20:29 | |
| ok je te remercie lilou car tu sais qd tu arrive au soir et ds ton assiette t'as 200g de viande et 150g de legume ça donne envie de pleurer lol au moins avec 300g sa me remplira merci à toi | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mer 3 Aoû - 3:27 | |
| les légumes donne vite une sensation de sasiettée. | |
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patrice67300
Nombre de messages : 848
Age : 55
Localisation : strasbourg "iron club"
Date d'inscription : 01/03/2009
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mer 3 Aoû - 5:30 | |
| Tu peux en manger à volonté. | |
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lilian51
Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Mer 3 Aoû - 7:26 | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp Jeu 4 Aoû - 9:54 | |
| Salut Vincent tu es dans quelle salle à Calais? | |
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| | Sujet: Re: quels sont les légumes que je peux manger lors du régime svp | |
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