Les oeufs.

Au lieu de déjà attaqué une proteine pure whey dès le petit déjeuner on m'as conseillé de cassé 3 oeufs entiers et des les gobés cru... Et hop ! c'est parti et c'est bien mieux parait-il ?! Maintenant concernant cette pratique journalière et les jaunes d'oeufs dans cette periodes de sèches je me pose un peu des questions... Pourriez-vous m'aidé à y voir plus clair svp ?

Merci d'avance et à bientot

gobé les oeufs a la rocky est très mauvais à cause de la salmonelle. En seche, tu peux conserver un jaune car ce sont de bonnes graisse qui sont bénéfique pour tout le systeme hormonal.

Merci ,

Il vaut mieux les manger cuits dure donc ? Par exemple combien pour déjeuner? 3 oeufs ? 1 entier et deux en enlevant le jaune ? Mais sa casi chaque matins c'est pas mauvais ??? ...

Bien à toi ;-)

les oeufs cru ce n'est pas digeste

Blanc cru = tu assimiles 50% de prot en moins en + des problèmes cités dans les posts plus haut.
Blanc cuit = top.

Jaune cru = top
Jaune cuit = tu satures les graisses donc pas bon (augmente ton taux de cholestérol sanguin etc...)

En gros, moi je me fais des oeufs au plat, et je place le jaune sur les blancs une fois cuit.

En général je me fais entre 6 et 8 blancs d'oeufs pour 1 ou 2 jaunes.

Ben_fan_muscu a écrit:

Au lieu de déjà attaqué une proteine pure whey dès le petit déjeuner on m'as conseillé de cassé 3 oeufs entiers et des les gobés cru... Et hop ! c'est parti et c'est bien mieux parait-il ?! Maintenant concernant cette pratique journalière et les jaunes d'oeufs dans cette periodes de sèches je me pose un peu des questions... Pourriez-vous m'aidé à y voir plus clair svp ?

Merci d'avance et à bientot

Qui t as conseiller??? Un abruti encore, tu pourras lui dire de ma part. Quand on connait rien on évite de donner des conseil surtout quand cela peut etre mauvais pour la santé.

omelette, brouillés ou au plats en conservant qu'un seul jaune !!!!

tu peux les mélanger aux flocons d'avoine ou autre céréale et en faire un gâteau ou une galette!

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Qui t as conseiller??? Un abruti encore, tu pourras lui dire de ma part. Quand on connait rien on évite de donner des conseil surtout quand cela peut etre mauvais pour la santé. [/quote]

encore un qui regarde trop la tv

Les oeufs, je les mange durs, sans les jaunes dans l'après midi vers 15h00 ou 16h00 avec un peu de pain complet. Le matin je prend des flocons d'avoines...