présentation JL

bonjour à toutes et à tous, de retour sur Body-info après plusieurs mois, je suis en préparation pour les compétitions 2016 AFCPCN
je m'entraîne actuellement dans mon jardin depuis janvier 2015

bonjour amies et amis culturistes, bon dimanche, hier j'ai passé 6 heures (de12h à 18h) auSalon Body Expo à Paris à la porte de Versailles, comme d'hab'noir de monde le samedi, j'ai pu voir de nombreuses connaissances de toutes les fédé et découvrir également de nouvelles et nouveaux athlètes
quelques images: Mickaël Louvel, Zsuzsanna Toldi et Alexandre Nataf

Joyeuses Pâques à toutes et à tous, Jean-luc
une petite photo hier 21° sous le soleil du gard!

Enfin tu es de retour sur le forum.
Tas du bien en profiter au salon Salon Body Expo de Paris. As tu vu d'autres grand bodybuildeurs ?
Donc si tu vas participer au AFCPCN il ne faut pas perdre de temps et faire surtout correctement tes séances d’entrainement.

bonsoir Sonata, j'ai créer un sujet sur le salon body expo Paris 2016 avec les photos et noms des bodybuilders femmes et hommes que j'ai croisés au Salon le 19 mars dernier, 
à bientôt Jean-luc

dans discussions générales sur le culturisme et la musculation

Qu'elle effet as tu ressenti d'être entouré par des personnes de haut niveau que ce soit des hommes ou bien des femmes  ?

c'est pas la première fois que je vais au salon, au moins la six ou septième fois, surtout content de rencontrer les pôtes et de découvrir de nouvelles et nouveaux athlètes, d'essayer les nouvelles machines et goûter les nouveaux produits(protéïnes , barres et en-cas protéïnés etc...)
également c'est l'occasion de voir les énormes pro IFBB que l'on trouve dans les magazines , une bonne journée pour les passionnés de culturisme!

ce matin sur la balance: 74 kg (-14kg depuis début janvier) encore minimun 4 à perdre en 3 semaines et demi pour les quarts de finale France à La Tour du Pin!

Elle s'entraine avec toi la demoiselle ?

à une époque oui, elle a fait des compétitions également, elle est toujours sur Nîmes, son nom est Karine

C'est une belle fille.

c'est pas faux !!!

ce matin, vue sur l'évolution dos,

ce matin à J-5, épilations cuisses!!!

ce matin au réveil, 71kg, moins 17 depuis le début du régime en janvier où j'étais à 88kg

quelques pho


tos bien gras hors saison(2015)

c'était photos hors saison(2015), bien gras à 88kg!!!

Sa tu la dit.

jeanluc1 a écrit:

bien gras à 88kg!!!

aujourd'hui à 71kg:

à partir de vendredi, je coupe le sodium, je pense descendre en dessous de 70kg pour le championnat Auvergne Rhônes Alpes ce dimanche, puis on taillera encore plus dans le vif pour la demi-finale sud à L'Isles sur la Sorgues le 7 mai!!!

ce matin, J-2, fin épilations jambes!!!

Dimanche 24 avril 2016 La Tour du Pin, quarts de finale France sud-est, plus qu'à sécher pour les demi-finales sud!!!

ce matin au réveil, 70.500kg, j'espère passer sous la barre des 70 demain ou vendredi!!!
le mieux est l'ennemi du bien
aujourd'hui ce sera Training Pec-Triceps 

Hé les invités, faudrait s'inscrire et se présenter!!!