combien de repas durant les jours de repos ?

voila je me pose encore quelques questions, heureusement vous etes la !

durant les jours de repos est il conseillé de prendre autant de repas que les jour ou l'on s'entraine ?

les repas que l'on prend entre les entrainements a quoi vont ils servir, a par calmer la faim ?
sachant que les repas juste apres et avant l'entrainement permettent de fournir les protéines nécessaires pour réparer nos muscles, a quoi vont servir les autres repas, surtout les protéines qu'ils contiennent ?

Sache que tes muscles ne se réparent pas seulement avec les repas autour de l'entrainement, mais bien évidemment les jours où justement tu ne t'entraines pas ....
Tu comprendras donc l'importance de garder tes repas même pendant les jours de repos afin de fournir tes muscles en nutriments et de les faire se développer .

ok donc les muscles mettent plusieurs heures voir jours pour se réparer
merci de ta réponse !

Hé oui sait après l'entrainement que tous se passe l'ami sait détruire pour reconstruire et plus fort et gros alors il faut manger pas de mystère!

en tièrement ok avec sebas! les jours de repos, il faut que tu gardes le même nonbre de repas qui te serviront à grossir et ce sur plusieurs jours! A++ sergio

En repos je ne prend pas les 2 scoop de Whey + Waxymaize que je prend normalement apres un entrainement pour les reste c'est pareil.

moi perso je garde les meme repas ;j'enleve juste la collation avant et aprés training

Pareil, autant de repas sauf les collations pré et post-entrainement.