Je fais comme toi nico.
Moi je travaille en 5 équipes ( 2 matins, 2 après midi, 2 nuits , 4 jours de repos).
Pour les nuits, je favorise au maximum le sommeil.
Donc, peu importe l'heure où je me réveille, c'est petit dej même si il est 13 heures :P
Je ne me lève pas "exprès" pour manger, car à quoi bon manger si on ne récupère pas au niveau du sommeil ?