désolé si je me suis mal exprimé donc ma question : je peux en prise de masse faire 6 semaine avec 6 serie et entre 6 a 8 rep pour tout mes mouvement pec,dos,jambe,etc etc,,?
avec 2minute de repos "sans" changer de charge comme la méthode pyramidal
j'ai tester depuis lundi, vrement super sa fait du bien je sens l'hypertrophie musculaire
sa a bien choqué mes muscles je peux continuer comme sa pendant encore 5 semaine ?