Merci pour vos réponses !
Si je pose la question concernant la possible diminution de force, c'est que la maitrise du mouvement allant (pour un débutant comme moi), il se peut qu'on nécessite moins de force pour soulever les mêmes charges, et que ca peut parfois être trompeur ?
Mais je suis d'accord sur le fait qu'il s'agit de trouver la bonne alchimie pour chaque individu, et que chaque sèche qu'on entame doit sans doute être différente au fur et à mesure qu'on avance en expérience et en âge.... Toute la difficulté est là...
Par exemple j'avais décidé de me recharger en glucides lents 2 fois par semaine (nouilles ou riz matin et midi). Finalement j'ai abandonné ce cycle mais je garde l'idée. Je ne me recharge que qd je me sent trop faible pendant une journée, au point de ne pas pouvoir faire une scéance correcte.
Mais bon, globalement vos dires confirment l'idée que je me fais de la sèche, seuleument qd on débute on se pose souvent bcp (trop) de questions, on connait mal les techniques, et on se connait mal soi même... Il faut être très à l'écoute de son corps, de ses sensations, et acquérir de l'expérience... Bref c'est un long apprentissage, et j'en admire d'autant les personnes que je croise sur ce forum, on imagine mal l'ampleur de la tâche tant qu'on a pas essayé ! Et ce n'est que le début !
Dailleurs, je tente cette expérience SEUL cette année (avec (re)prise de masse en septembre) et en fonction des résultats en fin d'année, je me ferais peut être aider ensuite, car finalement, c'est peut être plus judicieux de se payer les services d'un bon coach que de dépenser de l'argent pour un club de gym (vu que j'ai le minimum de matos chez moi - évidement je n'ai pas de presse à cuisse... ben tampis !) A suivre...