Créatine effervescente

Nombre de messages : 166 Age : 34 Date d'inscription : 09/11/2007

Bonjour a tous
Je me demande si une créatine effervescente est vraiment plus intéressante qu'une créatine simple?

D'après mes infos:

Favorisant l'amélioration des performances sportives, la créatine est l’un des meilleurs compléments nutritionnels qu’un athlète puisse utiliser. Grâce à son procédé effervescent, la créatine effervescente apporte une solution efficace au problème d’absorption lié à la créatine classique. Séparée du sel monohydrate, la créatine devient parfaitement assimilable : elle accède facilement dans les cellules musculaires pour des gains de performance à l’entraînement. Très rapidement, pratiquement toute la créatine consommée se retrouve disponible pour les cellules (alors qu’avec la créatine non effervescente, l'assimilation est à la fois nettement moins complète – on estime à seulement 30 % en moyenne de la dose ingérée la part finalement utilisable ! – et moins rapide).

VOS AVIS ??????

Modérateur Nombre de messages : 2959 Age : 49 Date d'inscription : 17/07/2008

la mono marche aussi bien est c'est pas chere.

http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

Nombre de messages : 107 Age : 47 Date d'inscription : 31/12/2009

Moi perso j'ai coupé la créa, trop de flotte!

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