Bien le bonjour à tous. Tout d'abord merci pour ce forum qui répond à pas mal de mes questions bien que je reste encore sans réponse sur certains points, qui j'espere, seront éllusider au plus vite.
Donc voilà moi c'est Michael, j'ai 22ans et je suis de nationalitée Belge. Je me suis installé en France il y'a très peu. Je fais 1m92 exactement et pèse 90kilos.
Mon objectif par rapport a mon inscription sur le site, c'est de trouver des personnes qui en plus d'avoir la patience de m'expliquer certains points sur ce que je voudrais résoudre auront aussi la gentillesse et le professionnalisme de bien m'aidé en règle général.
Par rapport au sport, au peu dire que j'ai été pas mal sportif mais depuis mes 18ans j'ai laisse tombé le sport et privilégié.......... Ba........ Rien foutre ! Suivre une routine qui jusqu'au mois passé me plaisait, c'est à dire ; Ce lever, bosser, rentrer, douche, manger, Tv et le wd sortire, boire, fumer etc.... Rien de bien !
J'ai arrêté de fumer depuis l'année passée et je dois avouer que ca me fait énnormement de bien en plus de cela j'ai fais attention à ce que je mangeais, de là, je suis passé des 95kilos à 90kilos mais franchement je suis très très loin de ce que je voudrais faire et être.
J'ai posté un post il y'a très peu sur le site pour expliquer mon problème car a l'heure d'aujourd'hui, perso, j'appel cela un problème
Le post :
https://body-info.actifforum.com/techniques-d-entrainement-f18/pouvez-vous-m-aider-pour-perdre-du-bide-et-prendre-du-muscle-t4671.htmPar rapport au sport, j'ai pratique divers sport de combat de mes 11-12ans jusqu'a mes 18, cela allait du Kickboxing au club de Muay Thai en passant par des cours de Self defence et FreeFight, en plus de ça je faisais énnormement de vélo/footing. A l'heure actuel je fais abdo, pompe, altere et footing sur sable 3x semaine.
AUJOURD'HUI je veu plus que tout ! Trouver un programme adequat a mon physique pour perdre ce bide qui me rend dingue et surtout avoir des abdos CAR je comprend pas... Je viens de recommencer comme un dingue il y'a un mois et je perd ni poid ni ventre alors que je suis à 400 abdos ! Oui 400 et tous les jours, sur ma facon de faire elle esgt bonne, j'en ai asse fais au paravant pour savoir ce qu'est des bons abdos mais rien; kedale, nicht, nada !
S'IL VOUS PLAIT, j'ai besoin d'un bon programme et d'un bon régime allimentaire, aidez moi....
PS: je tien a dire que j'ai vraiment mais vraiment pas de place chez moi pour metre des appareils de muscu, de ce fait j'essaye de faire avec le minimum a porte de main, des conseils sur cela m'aiderais énnormement.
Michael
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