41 ans, la bedaine mais motivé...

Bonjour à tous & merci à ceux qui me liront...
J'ai 41 ans, réside à Gravelines, j'aime le sport en général.
Quelques douleurs aux chevilles, dos & poignet reviennent de plus en plus, certainement dû aux chocs & vibrations que mes articulations subissent (je joue au squash & cours un peu).
J'ai décidé de pratiquer la musculation car je pense qu'un renfort musculaire & du gainage m'aideront à voir s'estomper ces traumatismes, les mouvements devant être d'avantage fluides & sans ac-coups, et retrouver par la même occasion des formes un peu plus "acceptables"...
Je sais que l'on a rien sans rien et qu'il faudra beaucoup de travail pour commencer à voir des résultats mais je suis motivé, voilà pourquoi je me retrouve face à vous sur ce forum.
Le plus difficile pour un débutant et de faire le premier pas, dans mon cas, franchir la porte d'une la salle de musculation et certainement d'affronter les regards des occupants, parole d'un grassouillet !
Demain j'irai à l'USG Musculation face à Sportica pour prendre quelques infos sur les modalités d'inscription mais surtout de savoir si une personne compétente peut me prendre en main dans un premier temps pour m'aider à acquérir les bases et travailler correctement.
Si quelqu'un de ce forum fréquente ce club et voudrais peut être aider un débutant qu'il se manifeste, je ne le remercierai jamais assez
Merci de m'avoir lu...
A bientôt

bienvenu presse puree lol
juste une petite chose au cas ou ....je ne sais pas si tu va courir souvent et sur quel terrains (bitume ou tous chemins) mais si tu y vas regulierement pense a investir dans de bonne chaussure car pour tes douleurs articulaires c est tres importants ...
de mauvaises chaussures donnent des douleurs au debut au cheville et apres ca monte genoux dos .....
a part ca bon courage
ps ton pseudo ma bien plu lol

Bienvenue et surtout garde la patatte !!!!!!!!

Bienvenue à toi

welcom !!!!

Bienvenue !!

Bienvenu sur le forum, Papy Jean-luc.

Bienvenue!!

Bonjour et bienvenu,
Pour réussir en respectant ton intégrité : entrainement, étirements, hygiène alimentaire, repos et patience.
Bonne chance

Bonjour PP,

Il n'y a pas d'âge pour commencer la musculation, fais juste attention à bien échauffer tes articulations et démarrer doucement et progressivement dans ton entrainement.
Au fil du temps tous tes muscles, tendons, articulations vont se renforcer, et les résultats seront là, à partir du moment où tu seras sérieux dans ton training.
Comme l'on dit dans le milieu "No pain, no gain" (pas d'efforts, pas de résultats, approximativement). Il te faudra, comme tu le soulignes, quelqu'un qui te guide pour tes premiers pas dans la discipline.

Crois-y, et çà le fera, "grassouillet" ou pas !

Amitiés