*Chris*
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Date d'inscription : 10/09/2007
 | | Sujet: Protéine Lun 10 Sep - 17:04 | |
| Bonjour tout le monde,J’ai 17 ans, je pratique la musculation en salle depuis 3 mois, mais j’en fais depuis environ 6mois chez moi (je ferai une présentation dans la bonne section  ). Alors voilà, je compte prendre de la protéine car c’est dur pour moi d’assurer la quantité de protéine suffisante pour pouvoir prendre de la masse car c’est ma mère qui cuisine et je peux pas lui demander à chaque fois de faire tel ou tel repas :cry: . J’ai pas mal de petites questions qui me trottent dans la tête en fait.- Je voulais savoir, si je prend de la protéine le soir après l’entraînement et le lendemain matin au réveil, cela suffira ? (Je m’entraîne que 2 fois par semaine en période scolaire, 3 fois pendant les vacances).- Que pensais vous de ce produit (c’est peut-être pas le meilleur produit, juste pour commencer quoi  ) : Weider Prot 90 Plus.Composition :Caséinate de Calcium, Collagène, Protéine de Soja, Arômes, Gomme Guar, Edulcorants (Aspartame, Cylamate), Chlorure de Sodium, Vitamine C, Vitamine PP, Vitamine E, Acide Pantothénique, Vitamine B6, Vitamine B2, Vitamine B1, Acide Folique, Biotine, Vitamine B12.Attention : Ce produit contient une source de phénylalaline.-Comment je sais quelle quantité de protéine je dois prendre ? (Je sais que ça varie entre 1g et 2g par PDC, mais en fonction de l’intensité de l’entraînement non ?)-Qu’elles sont les effets secondaires de la protéine ? Voilà, j’espère que vous pourrez me répondre car je suis passionné par se sport, et c’est ce sport que je veux pratiquer et puis j’ai jamais pris de protéine (non sans blague) donc avant de me lancer et faire n’importe quoi, j’aimerai avoir l’avis de personnes plus expérimentées.Au plaisir de parler avec vous les amis ! | |
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