Nombre de messages : 50 Age : 37 Date d'inscription : 20/11/2007
Sujet: galette aux flocons d'avoine Sam 24 Nov - 15:29
Quand je suis en periode de séche j'utilise beaucoup ces galettes aux petit déj. 300g de flocons d'avoine ou flocons aux 5 céréales 4 blancs d'oeuf 2dl de lait écrèmé ou eau 1 cuil à café d'ail semoule
faire bouillir le lait ou l'eau, le verser sur les flocons bien mélanger à la fourchette et ajouter les blancs d'oeuf et l'ail bien remuer et cela donne une pâte assez compact. Laisser reposer au réfrigérateur quelques heures. Faire cuire à la poêle des petits galettes 2 min chaque côté. Très riche en prot et en fibre, impect pour la séche.
Sof Modératrice
Nombre de messages : 1054 Age : 40 Localisation : Tournai (Belgique) Date d'inscription : 21/10/2007
Sujet: re galettes aux floconcs d'avoine Dim 25 Nov - 8:13
J'aime bien le principe des galettes au petit déjeuné mais tu mets de l'ail, c'est ca??? Bonne journée...
Sébastien Ripp Admin
Nombre de messages : 4811 Age : 49 Localisation : Saint omer ( 62 ) Date d'inscription : 22/03/2006
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 8:29
Sympa la recette, mais c'est vrai que l'ail au petit dej ......
sophie
Nombre de messages : 1086 Age : 51 Date d'inscription : 21/01/2007
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 9:13
En effet Sebas l'ail le matin et le soir c'est aussi un remède contre l'amour !!! vive la sèche
*Sandrine* Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 210 Age : 49 Localisation : Grenoble Date d'inscription : 04/04/2006
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 9:37
C'est aussi le genre de galettes que j'aime bien mais plutôt gout nature ou avec du Canderel dessus.
L'ail au petit déj, bon courage !!! En tout cas ça doit réveiller !!!
Aldo Modérateur
Nombre de messages : 2070 Age : 48 Date d'inscription : 28/09/2006
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 11:14
Bonjour l'haleine toute la journée
canario
Nombre de messages : 398 Age : 49 Localisation : Iles Canaries( Tenerife) Date d'inscription : 24/03/2007
Sujet: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 12:42
J'aime le principe mais je les ferai sans ail personnellement
mais une super idée je vais essayer
nicolas Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 358 Age : 44 Localisation : l'essonne (91) Date d'inscription : 10/09/2006
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Dim 25 Nov - 22:42
c est vrai tu doit puée du bec non ???
francki57
Nombre de messages : 50 Age : 37 Date d'inscription : 20/11/2007
Sujet: Re: galette aux flocons d'avoine Lun 26 Nov - 14:53
bonjour à tous, l'ail est un trés bonne anti oxydant, celle en poudre est moins forte que la vrai mais elle garde quand même toute ces vertus, c'est sur y faut pas oublié de se brosser les dents lol!!!!! et chaqu'un peu adapté la recette comme il le souhaite à plus franck
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