Présentation de Lilou

Merci messieurs, la volonté est là et les résultats suivent. Je me sent bien et améliore tjs mes perfs.
Je vais suivre mon nouveau prog jusu'a septembre.
Ensuite une semaine de relache qui met surtout imposé par le taf. Mais qui ne sera pas négligeable. et apres un nouveau prog soit sur 3 séance par semaine ou 4 avec rappel cuisse en fin de semaine.
Suite au prochaine épisode lol

moi je suis super fan, au plaisir de te voir sur scène!
félicitations!

Merci Raphael, le retour sur scène pour 2010 j'espère.

je viens de revoir tes photos lilou, tu es magnifique, très belle sèche, musclée, rien à redire, c'est du beau travail

Merci Papeete j'espere que je serai aussi prete voir meme mieu pour les championnats 2010.
Mais la volonté est là et rien ne peux m'arréter lol

Bonjour ben je doit dire que j'adore votre physique il et tous simplement super,c'est bien dessiné et j'aime beaucoup le volume vraiment super pour les yeux.
Bonne continuation

Merci Futur Dave

lilou78 a écrit:

Merci Papeete j'espere que je serai aussi prete voir meme mieu pour les championnats 2010.
Mais la volonté est là et rien ne peux m'arréter lol

alors tu seras prête

Voici quelques photos prises hier, le poid tjs pas bouger.
Mais toujours de bonnes sensations lors des training même si par moment la fatigue se fait ressentir.

dos et bras vraiment ssuperbe...

la pause de dos.... fabuleuse!!!!

tu m'inpressionnes d'être aussi sèche si loin des compèt
effectivement la position de dos est belle, tes biceps-triceps et arrière épaule sont au top

merci, il est vrai que je suis loin des compètes, mais j'aime etre comme ça. Je verai en septembre pour prendre un peu de poid et faire un peu de masse.

tu es vraiment superbe !

j'admire ta détermination...
n'oublie pas de prendre soin de toi et de t'aménager des temps de repos car la fatigue semble se lire dans tes yeux...

bonne continuation

merci Noisette, il est vrai que le travail et mes diverses activitées sportives me lessive par moment. Mais le besoin de se dépenser est trop intensif.
Et quel bien etre après une bonne séance de sport

quelle sèche!!

Félicitations pour ta détermination .

un ptit coucou de soissons j'espére te voir un jour en compétition, pour moi c'était la premiére fois j'y suis allée pour m'amuser , sa m'a permis de voir mes défauts que je vais corriger au maximun ,et là je me prépare et on ne rigole plus.bon courrage à toi

C'est vrai que tu as une sèche impressionnante , tu es prête pour une compétition
Bon courage pour la suite et comme le dit noisette , n'oublies pas de prendre soin de toi car le repos est très important pour notre corps

Bisous

Hello Stépahanie, il est vrai que le repos à manqué et à l'heure actuelle, mon corps et mon mental on un peu laché.
J'ai été obligée de me mettre au repos, moin de vélo et muscu tjs à font par contre.
J'essai de faire le point et surtout retrouver un rythme plus posé.
Le sommeil reviens petit à petit, ce qui aide beaucoup.
Il me reste plus qu'a travillé aussi sur l'alimentation, mais quan d le moral est à la baisse, c'est la bouffe qui trainque chez moi.
Alors remise en question et quand je vais à la salle, je travail plus dans l'amplitude des mouvements et non plus dans la force.
En tout cas les sensations sont toujours aussi bonnes, et ça reste un plaisir de s'arracher sous les poids. lol
amicalement

bonjour lilou
je viens de lire et voir tes dernieres photos et commentaires et là mon avis personnel est que tu n'es pas sur la bonne route et j'ai peur pour ton physique et ta santé

je suis certaine que maintenir une diete sévère toute l'année ne fera pas progresser ton physique , bien au contraire et ton organisme a besoin de phases de repos autant dans la diete que dans le training il faut vraiment que tu travailles la dessus

lorsque je regarde tes dernieres photos effectivement tu es tres tres seche ce qui est parfait pour les critères de la ffhmfac néanmoins il te faudrait acquérir un peu plus de masse

etre prete toute l'année n'est pas la bonne solution , il faut etre pret le jour J

ton physique actuel ne m'inspire pas du tout le bien etre , je lis l'epuisement et le surentrainement sur ton corps et ton visage !!!

essai de faire le point et de te rapprocher de personnes competentes dans la façon de gérer ton alimentation et tes trainings sur l'année complète

lilou ceci est juste mon avis et non une critique , bien au contraire tu manies la seche avec brio , maintenant il te reste juste à savoir grossir de la meme façon et là sur scene il sera dure de te dépasser !!!!

bon courage lilou
bisous
cathy

ASSEZ D'ACCORD ...

si la performance est respectable , je ne pense pas que ce type de physique reflette la bonne santé physique et psychique ...

Maintenant c'est ton choix et je le respecte ... mais arrêtons de rentrer dans le jeux des physique "écorchés" de la FFHMFAC ...

oui Toph mais en général, ce sont ces physique là qui monte sur les 1er marche du podium...malheureusement

LILOU aime le body, c'est une certitude!!!...

Pourquoi est elle plus sèche? peu importe... c'est l'histoire qu'elle vit actuellement... et par ce forum, elle essaye tout simplement de nous montrer sa passion...

Dans la vie beaucoup d'entre nous peuvent être perturbé par des évènements ou des situations difficiles à gérer, alors certains ou certaines s'engouffrent dans leur "grotte" et vident le frigo, ou picolent 15 litres de coca super pas light... ou tout simplement se coupent du monde... tout le monde peut avoir des faiblesses... et les gérer difficilement... c'est la vie!

Au jour d'aujourd'hui , lilou est fière de nous montrer sa définition musculaire, qui, en effet, est au summum d'une définition d'un athlète de haut niveau... mais comme elle nous l'a précisé, elle rencontre actuellement des difficultés à gérer son alimentation... voire à ne pas la gérer du tout...

En tout cas, Je me souviens d'une lilou que j'avais rencontré pour la première fois, il y a deux ans à la tour du pin, qui s'était fait remarquer par son allure, sa prestance, son physique et son sourire (toujours souriante!!...:-))... elle nous dévoilait un super beau physique fitness!!...

je suis persuadé qu'elle nous reviendra bientôt sur les planches en bonne forme physique avec un mental d'acier!! hein lilou?...

ciao !!

je suis bien daccord avec toi MARIO et je pense que le forum est aussi fait pour lui apporter des regards exterieurs

lilou est une tres belles athlètes et le potentiel de lilou est bien plus grand encore que l'image actuelle qu'elle affiche

tu sais tout comme moi que j'ai raison MARIO et je suis convaincue que les conseils et le suivit d'un coach pro l'aiderai vraiment à progresser sur le chemin qui l'a menera en haut du sommet qu'elle espère atteindre

cathy