Body

Salut à tous,

Beaucoup me connaissent déja grâce à mes interventions sur divers forums du net.

Comme je lis ce forum tout les jours, je me devais de me présenter.

Après 1 an de pratique de force athlétique et de nombreuses blessures la 2 ème année, je décide enfin à ma tourner vers le culturisme. Bien qu'ayant toujours été un très grand fan de culturisme, l'entourage de la salle m'encouragea à faire des compétitions de force en Junior. Ainsi, en 2005, je devins Champion de France de Force athlétique et de Développé couché en -90 kg.
L'année suivante, comme je l'ai dit, des blessures. Notamment au genou, avec le ménisque externe du genou droit, un claquage au grand pec gauche, et un syndrome rotulien au genou gauche. Néanmoins, pour l'obtention de mon BEES, et après une longue période sans entrainement de ces régions touchées, je du refaire une compétition de FA pour valider une performance me permettant de décrocher mon Hacumese.

Guéri de toutes ces douleurs (sauf syndrome rotulien mais bien moins douloureux), je me décidais à sécher début juillet. C'est ainsi que j'entrepris pour la première fois de ma vie, un régime ou je pesais tout ce que je mangeais, calculais mes protéines, glucides, lipides et donc mes calories.

Cela m'a permis de comprendre l'importance réelle de la diététique en Body. Auparavant, je mangeais beaucoup mais sans me soucier des proportions. Les pates aux fromages rapés avec plus de fromage que de pates étaient de rigueur

Désormais, c'est fini et je suis motivé à devenir meilleur.

J'envisage cette année, peut être, de participer à des compétitions de Body puisqu'ayant ma licence de force à la FFHMFAC, pourquoi changer? Surtout que je compte bien rester naturel et me confronter aux meilleurs compétiteurs propres.

Pour finir, voici mes photos de fin de sèche :
https://s95.photobucket.com/albums/l142/SmartBody/08-2006/

https://s95.photobucket.com/albums/l142/SmartBody/777/

Le premier lien date du milieu du mois d'aout. Tandis que le second date d'il y a quelques jours avec un bronzage d'une semaine.

Je pense avoir le niveau pour participer en Junior avec quelques kg de + (notamment cuisses et dos) d'ici Février pour les qualifs si je participe.

Voila. Désolé d'avoir fait aussi long.

Chouette présentation.....
Bienvenue sur le forum Body.

bienvenue au fameux body

Bienvenue à Toi

j ai vu tes photos t as un tres beau physique pour ton age bien joué

en effet mais l accent sur la largeur au niveau du dos
sinon tes pecs sont beau il sont bien renflés au niveau du bas

tes cuisses sont deja bien desinnés il ne reste plus qu a les gonflé tant qu a tes abdos c est vraiment un de tes points fort

Bonne analyse.
Les abdos, pour tout dire, ca fait 10 ans que j'en fais. Je me souviens d'un Muscle and Fitness que mon père avait acheté à l'époque. Dedans, il y avait une planche d'exercice illustré par Mike O'Hearn sur l'entrainement des abdominaux. Tout les jours après l'école, j'éxécutais tout les exos de la planche, ca revenait à faire une vingtaine de séries de 15-20 reps avec très peu de récup.

Trés beau tous sa

joyeux anniversaire !!!!!!!

Merci :-)

bon anniversaire body !

bon anniversaire , la sagesse qui va avec

Mercich

Trés bon anniversaire . tu as déja un bon niveau à ton age, bravo

Happy birthday !!

joyeux anniversaire mon petit sac d'os

et bon anniversaire

bienvenue et tres bon anniversaire body

tu as un super potentiel et en tant que junior tu as ta place sans probleme , il te reste juste cette année pour cette catégorie et nous serons tous derriere toi si tu y participes

gros bisous cathy

bienvenue tres en retard (meme si tu t'es inscrit ici avant moi ) et joyeux annif pas beaucoup en retard!