question?

Bonjour à tous,

je voudrais savoir si en période de sèche ondoit continuer les acides aminés BCAA et le vitargo. Car je n'arrive pas a perdre mon surplus de gras autour du ventre.

Merci d'avance de vos réponses.

oui tu dois continuer les acides aminès bcaa et le vitargo pour le gras du ventre et les fessiers les 2 zones a problemes il faut souvent desendre tres bas en calories avec risque de perdre de la masse musculaire , et faire beaucoup d'abdo en series longues

Merci à toi JC pour tes conseils je vais continuer a faire des abdos et du cardio et on verras bien si ça veut bien partir.

pourrait-tu me dire si je fais mon cardio le matin doit-on prendre la prot du matin avant ou après le cardio?

merci d'avance de ta réponse.

Essaye de faire du cardio à jeun ( 20mn) , 2 à 3 x par semaine," je dis bien" à jeun , ou pt café et en route, puis tu reviens prendre ta douche et puis pt déj, une demi heure ou une heure aprés, à plus RASOR DAN...

bon tuyau razor no commente

Merci pour vos conseil razor et jc je vais essayer ce type de séance et je prendrais ma prot juste aprés mon cardio et une demis heure aprés mon petit déjeuner.

Merci encore de vos bon conseil.

1 bon et joyeux anniversaire !

Moi j'arrive pas à faire mon cardio ajeun