Je voulais avoir votre avis concernant la compatibilité des sports de force avec les sports d'endurance.
Je vous explique rapidement le pourquoi du comment. Je pratique l'athlétisme depuis pas mal d'années. Mes points forts sont les distances courtes (100m 200m 400m). Quand j'ai démarré l'athlétisme, je me suis naturellement mis à faire de la muscu (déterminant pour quelqu'un qui fait du 100m...). Et bien figurez-vous qu'à partir de ce moment je me suis aperçu qu'en plus de développer ma vitesse et mon explosivité, la muscu a également développé mes facultés d'endurance... Je viens de m'en convaincre en courant un semi-marathon (sans prétention, pour le fun...). Je suis meilleur sur les distances longues depuis que j'ai intégré la muscu dans mes entraînements, et je précise que je n'ai pas fait d'entraînement spécifique pour l'endurance.
Qu'en pensez-vous?
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