Nombre de messages : 2 Age : 35 Date d'inscription : 19/09/2009
Sujet: periode de seche Sam 19 Sep - 22:34
voila en fait moi j'aimerai bien secher je suis actuellement a 127kg pour 1m89 mais j'aimerai bien kon maide car shepa comment m'y prendre,je veux faitre le cardio a jeun le matin 50min pa plus avec une alimentation assez strict mais eske kelkun pourrait me conseiller si il faut que je continue la muscu ou si je fais que du cardio et au niveau de l'alimentaion comment sa se passe,s'il vous plait j'ai vrement besoin ke l'on m'aide merci beaucoup;mehdi
Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 44 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
Sujet: Re: periode de seche Sam 19 Sep - 22:46
Salut Premièrement: va faire ta présentation dans la section des membres!! Quand on frappe a la porte de chez quelqu'un et qu'on veut entrer et en demandant de l'aide, on se présente!! Donc commence par faire ta présentation dans la bonne section et parles-nous de toi, donne du contenu 2emement: Prend le temps de faire une recherche sur le forum tu trouveras déja des réponses a tes questions.
mehdi34070
Nombre de messages : 2 Age : 35 Date d'inscription : 19/09/2009
Sujet: Re: periode de seche Sam 19 Sep - 23:30
ok merci
tricky
Nombre de messages : 334 Age : 37 Localisation : Villeurbanne Date d'inscription : 14/03/2009
Sujet: Re: periode de seche Dim 20 Sep - 11:28
Je te sens de plus en plus tendu Lord mais si tu as raison sur le principe T'es en diète ?? lol
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