Methodes et Explications

Suite a la présentation de l'entrainement des jambes de Toph sur son carnet d'entrainement, j'ai voulu en savoir plus sur la méthode: Stato Dynamique.
Alors par une recherche sur le net j'ai trouvé des liens pdf que vous pouvez télécharger et qui donne beaucoup d'explication sur diverses méthodes.

http://www.cepcometti.com/pdf/m%C3%A9thodes2005.pdf

http://www.club150kg-dc.fr/Goodies/Download_Goodies/TypesdeMethodes.pdf

merci pour l'info mon ami!