qui a dit qu'on avait pas le droit de se faire plaisir quand on est soucieux de sa ligne ??
moi en tout cas avec cette recette c'est un reel plaisir de déjeuner...alors voila pour les amoureux du banania
-une grosse banane mure a bien mure (pour l'arret du catabolisme et ces bienfaits)
-un jaune d'oeuf ou deux, cru (vitamines a, d, e, fer selenium, choline,etc...)
-une c.c. de cacao non sucré 100% (un peu d'arginie dans le petit déj pour les sportif du matin, mais surtout parcque c'est bon
)
-soit des noix ou bien du beurre d'amande bio (oméga 3 et 6)
écraser bien le tout a la fourchette ou au presse purée, que vous prendrez soin de dévorer sur de belles tranches de pain complet ou cereales...
bon appetit!!
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