| | presentation de pat 11 |  |
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+6lilou78 sergio olivier Bench rasor dan PAT11 10 participants |
| Auteur | Message |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 11:07 | |
|  bonsoir ,j'ai 37 ans et est repris la muscu depuis 1 ans et 4 mois apres 10 ans d arret, et tres surpris a ma reprise d avoir diviser mes perfs par deux a la reprise ,donc ais voulu rattraper le temps perdu et me suis flinguer les tendons et du stopper quelques mois ,mais le pb persiste,donc on y va bcp plus tranquille sur les biceps,voila mon obectif force 3 mouvements et physique ,donc comme ma mg depasse 25 % ,il faut une bonne seche .mes anciennes perfs dc 150 squat 180 sdt 180 pour 69 kg et 11 ans et demi apres (avec 10 ans d arret entre) dc 110 squat 130 (cul a terre) sdt 170 pour 88 kg (aie la cata mais ,on a pas 25 ans tt le temps) donc force et volontée tt au naturel (sauf crea pour tendons),car a vaincre sans peril on triomphe sans gloire | |
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rasor dan
Nombre de messages : 4489
Age : 57
Localisation : Tout prét !!!
Date d'inscription : 17/04/2006
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 11:13 | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 11:34 | |
| Bienvenue.. bone perf pour une reprise..  Si c'est pas indiscret c'est quoi cette cicatrice sur le ventre? | |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 11:42 | |
| merci oui pas beau ,pourtant elle me fait ch..r depuis 37 ans ,c est une maladie d imgschproung (maladie genetique des intestins qui sont lisse ) donc on ma presque tt enlevé voila estetiquement pas beau mais la vie vaut plus que la beautée | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 13:50 | |
| Non tkt c'etait pas pour la quesrion estetique mais plus par simple curiosite, accident malladie, blessure,...
Par contre vue ta reponse, juste une question tu n'a pas de pbs niveau alimentation maintenant? (depuis) | |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 14:00 | |
| si bench ,si l an dernier pré oclusion intestinale (le ventre a triplé de volume) et la c est tuyau dans le nez a sec d urgence et qui va dans l estomac pour sortir les suc gastriques,et faut faire gaffe a la bouffe ,sinon collite et compagnie voila dit moi une chose avec la prot tu va pas bcp plus pisser,car moi c est affreux avec la whey | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 49
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 14:06 | |
| Ce n'est pas la trop qui tes fais pisser, mais l'eau que tu boit avec ton shake, par contre boit quand meme pas mal d'eau dans ta journee pour faciliter l'evacuation de dechet. | |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 14:22 | |
| ouaip et toi c est quoi tes perfs et tes obectifs | |
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olivier
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088
Age : 39
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Dim 13 Juin - 16:54 | |
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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sergio
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235
Age : 62
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Lun 14 Juin - 20:12 | |
| bienvenu et bon courage !!!!  | |
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abouclet
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1111
Age : 55
Localisation : gravelines
Date d'inscription : 28/11/2006
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mar 15 Juin - 12:46 | |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mar 15 Juin - 12:53 | |
| MERCI A TOUS DE VOTRE ACCEUIL CHALEUREUX  | |
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drecker
Nombre de messages : 39
Age : 46
Date d'inscription : 03/07/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mar 15 Juin - 17:03 | |
| 150 kilos au dc pour un pdc de 69 kilos, c'est vraiment hallucinant. Tu étais super fort! | |
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PAT11
Nombre de messages : 18
Age : 51
Date d'inscription : 13/06/2010
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mar 15 Juin - 21:14 | |
| non a ma salle un gars (champion du monde et d europe) en -60 kg passe 180 a l entrainement ,mais il et super sec et costaud ,il as etait sacré cette année mais quel fédé ,no le sait il y a des balaise moi suis ridicule maintenant 5 a 100 c est tt (dur en séche) et 10 ans d arret tu repard a zero | |
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body13
Nombre de messages : 436
Age : 58
Localisation : 13
Date d'inscription : 29/12/2008
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mer 16 Juin - 10:30 | |
| bienvenue sur le forum  | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437
Age : 63
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: presentation de pat 11 Mer 16 Juin - 12:46 | |
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| | Sujet: Re: presentation de pat 11 | |
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