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 Barres céréales.

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AuteurMessage
olivier
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 1088
Age : 32
Localisation : haubourdin
Date d'inscription : 15/05/2008

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Ven 8 Avr - 19:27

ET niveaux conservation tu met au frigo ??
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Sonata



Nombre de messages : 532
Age : 31
Localisation : Moselle.
Date d'inscription : 20/03/2011

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Sam 9 Avr - 8:42

Je les mettrais au frigo pour les garder frais.
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triple



Nombre de messages : 240
Age : 42
Date d'inscription : 27/09/2007

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Mar 26 Avr - 12:56

bodyfred a écrit:
salut Franck57 j en ai une que je fais souvent

1 tasse de flocon d avoine
4 blanc d oeufs
2 mesurettes de protéine
sucre candérel
3 c soupe de cacao
1 verre d eau
400gr de biscuit
cuire 20 a 30 min au four.
bonne cuisine




hum sa a lair bon peux tu me dire 400g de biscuit
ces quoi comme biscuit
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lulu_muscu



Nombre de messages : 69
Age : 35
Date d'inscription : 12/03/2011

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Mar 26 Avr - 12:59

.


Dernière édition par lulu_muscu le Lun 10 Sep - 16:00, édité 1 fois
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triple



Nombre de messages : 240
Age : 42
Date d'inscription : 27/09/2007

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Mer 27 Avr - 15:28

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triple



Nombre de messages : 240
Age : 42
Date d'inscription : 27/09/2007

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Ven 29 Avr - 19:11

niveau calories
proteines ect..
sa donne quoi merci
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lulu_muscu



Nombre de messages : 69
Age : 35
Date d'inscription : 12/03/2011

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Lun 10 Sep - 15:57

.
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Arions

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Nombre de messages : 23
Age : 25
Date d'inscription : 20/08/2012

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Lun 10 Sep - 16:38

Bonsoir,

J'ai pas toujours le temps de me préparer mes collation je voudrais donc savoir si ça se conserve bien au frais.
Si oui je vais demander a ma petite femme un maxi gâteau protéiné et hop deux part pour le 16H au boulot =D

Merci pour le partage d'info et merci d'avance pour la réponse.
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holifit

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Nombre de messages : 56
Age : 33
Localisation : montpellier
Date d'inscription : 05/10/2012

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Sam 27 Oct - 6:58

voila pour ma part je fais mes barres de différentes façon avec ou sans cuisson voila la version sans cuisson

Ingrédients:
- 2 doses de protéine
- 4 doses de flocons de 5 céréales
- 1 dose de cranberries séchées
- 2/3 dose d'amandes effilées
- 1 à 2 c. à s. de sirop d'agave
- 2 à 3 c. à s. de purée de cacahuète
- 1 dose de lait végétal
- 1 dose de compote sans sucre
- 1/2 dose de chocolat sans sucre
- 1 c. à s. de cannelle

Préparation:
1/ Mélanger tous les ingrédients secs
2/ Mélanger tous les ingrédients humides
3/ Incorporer le mélange humide au mélange sec
4/ donner une forme rectangulaire
5/ découper en forme de barre après avoir laisser reposer au frigo 2h environ


Pour les personnes qui ne consomment pas de protéine en poudre il est tout à fait possible de les remplacer par de la poudre de blanc d’œuf et de l'arôme naturel de vanille!

la vidéo en cliquant sur le lien ci dessous
http://holifit.blogspot.fr/2012/10/barres-proteinees-maison.html
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sergio
Athlète FFHMFAC
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Nombre de messages : 4235
Age : 55
Localisation : le Havre
Date d'inscription : 26/06/2006

MessageSujet: Re: Barres céréales.   Sam 27 Oct - 9:57

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MessageSujet: Re: Barres céréales.   

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Barres céréales.
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