Votre opinion SVP ! ! !

Bonjour à tous,

Afin de pouvoir perdre mes 5 ou 6 kg superflus, j'ai décidé de m'attaquer à un régime alimentaire afin de pouvoir ensuite m'adonner avec de bonnes bases à la musculation. (J'ai du arrêter le sport pour problème de santé depuis plusieurs années... )

J'ai longuement entendu parlé d'animal cuts, lu pas mal d'articles également, et je me suis donc procuré ce produit soit disant "pas mal".
Ma première question est la suivante:
Qui connaît ce produit? Qu'en pensez vous? Quelqu'un l'a t-il déjà utilisé?

Voici le menu que je me suis établit:

Petit déjeuner:
7h00: prise de mon sachet d'animal cut
7h30: 30g de cereales (ou flocons d'avoine?) + 100 g de fromage blanc + 1 cuillére à café de miel et un café


En-cas:
10h00: Un shake de whey (à l'eau)

déjeuner:
12h00: seconde prise de mon sachet d'animal cut
12h30: 30g de riz blanc (pesé sec) + 4 tranche de blanc de poulet (ou dinde, ou jambon, ou une boîte de thon) + légumes verts


Collation:
16h00: Un shake de whey (à l'eau)


Dîner:
20h: 150g de poisson + légumes verts
22h: 200 gr de fromage blanc à 0%

Quel est votre avis sur ce programme? Dois-je y ajouter autre chose, ou en supprimer?
J'ajoute à cela environ 20 min de course à pied et 20 min de musculation chaque jour...

Dois-je prendre une boisson pour booster mes efforts avant mon footing quotidien?

Je suis un peu désemparé à vrai dire.... Merci des réponses que vous m'apporterez!



[b]

au p'tit dej : animal cut : moi non, à midi non plus
je trouve que t'es bas en hydrate, ça va être dur pour tenir et s'entrainer comme il faut
le jambon : c'est du porc donc bof bof bof, restes sur le blanc de poulet ou dinde
je trouve que tu prends beaucoup de protéines en poudre, remplace au moins une prise apr de la protéine solide, du genre 150gr de dinde (par exemple), ça te calera mieux, ça ne te coutera pas plus cher et au moins t sais d'ou la dinde proviens...

Merci beaucoup de me répondre papeete! que me conseilles tu pour l'hydratation?

de l'eau, avec un peu d'eau et puis de l'eau....
Pendant l'entrainement, je tourne à ....l'eau, le sucre c'est juste après le training, pour moi c'est miel ou compote de pomme avec une whey (souvent la seule de la journée) et mes BCAA

Mon coach m'a filé un programme mais je trouve un peu chargé lol accepterais-tu d'y jeter un coup d'oeil?

PROGRAMMe de diet ou training ? parcequ'en diet je ne suis pas un pro, en training je suis diplomé

c'est un peu une ordonnace .... la posologie de chaque produit à prendre par jour

benh pour ça, il faudrait demander à un pro, en ce qui me concerne c'est :
une whey après le training + bcaa
le soir au coucher c'est glutamine
et c'est tout en supplément pour moi

le reste c'est fromage blanc le soir, blanc d'oeufs en journée et puis dinde, poisson poulet, enfin pour les protéines

à quel dosage la BCAA? 10 comprimés? (Je mesure 1m80 pour 77 kg)

regardes sur ta boite, moi je crois que c'est 4 ou 5...je ne sais plus car je ne m'entraine plus depuis un petit moment

Merci beaucoup pour toutes tes réponses!!!

de rien camarade

tu n'as meme pas 1500 calories dans ta diete........tu vas te cramer.

pour moi, tu ne manges pas assez !!!