galettes de régime

Pour une galette:

- 2 cuillères à soupe de son d'avoine
- 1 cuillère de soupe de son de blé
- 1 oeuf
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc

Mélanger le tout et faire cuire dans une poêle anti adhésive.

Ne pas en consommer plus d'une par jour en raison du son qui consommé en excès peut provoquer des troubles intestinaux.
C'est un excellent coupe faim que l'on peut accomoder de sucre , de sel ou tout autres aliments pour les moins puristes...

Perso je les consomme nature et c'est très bon !!!

ça m'a l'air pas mal tout ça! je vais tester!

c'est le règime duncan bon pour ètre constipè trop de son

ben non justement dd !!! le son ça fait faire caca

oui mais c'est quand le règime dukan , patrice fait de la pub
c'est bien pour les gens normaux car ca ralenti trop la digestion alors quand culturisme il faut manger souvent donc pas compatible lol

Dukan n'a rien inventé car ce sont des galettes que faisaient déja des anciens dans les années 60 mon cher dd. Et personnellement je suis un fervent détracteurs du régime ducan pour ton information. teste déja avant de juger et là tu pourras eventuellement juger quelque chose que visiblement tu ne sembles par connaître...

c'est une crêpe qu'on trouve dans Dukan en effet, le son d'avoine facilite le transite intestinal c'est d'ailleurs pourquoi c'est utilisé dans la phase protéine pure (aie aie aie) pour éviter la constipation.
excellent coupe faim! avec un goût fort aprréciable