Salut Nicolas,
Elargir son dos en seche, c'est très difficile car le développement de ta musculature s'opère pendant la période hors saison. En séche, tu récoltes le fruit de tes efforts réalisés pendant cette période-là. Le plus dur sera de conserver au maximum ce tu as gagné hors saison. Tout sera une question de régime et de gestion de ta prépa.
Maintenant ce que tu peux faire, c'est d'essayer d'affiner ta taille au maximum afin de donner un aspect plus évaser à ton dos.
En ce qui concerne, les exercices pour élargir ton dos voici le conseils que je te donne : " A dos large, prise large "
Et n'oublie pas non plus les étirements qui sont très important. Comme par exemple, se suspendre à une barre de traction et se laisser pendre dans le "vide"
Bonne prépa, @+