besoin de conseil pour le blanc d'oeuf liquide svp

Bonjour a tous , je suis nouveau ici c'est mon premier forum pour la musculation .

Je vien vers vous pour avoir des conseils qui puisse m'aider ..
Pour faire cour et ne pas vous embettez trop , J'ai 20 ans , je fai 1metre 79 pour 63 kg c'est vous dire ma detresse ^^ . Je voudrais savoir ce qu'il faudrait que je mange pour pouvoir developper tout ça car je fais de la muscu tout les jours et le resultat et dur a voir niveau devoleppement . J'ai acheté du blanc d'oeuf liquide par bouteille de 1kg et je voudrais savoir la dose Maximal par jour et si le blanc d'oeuf liquide est vraiment plus efficace que la proteine ?

merci a vous

Bonsoir, faire de l'entrainement tous les jours te donnera le résultat inverse souhaité et vu que c'est le cas pour toi, tu détruit ton corps sans avoir la possibilité de te régénérer. Pour avoir un trés bon résultat===> entrainement+repos et diététique, si tu ne les respecte pas ,alors pas de résultat.
3-4 séance te suffiras largement.
Pour les oeuf liquide,selon moi, il suffi de comparer le quantité d'un blanc d'oeuf normal par celui du liquide et ainsi deviner à peut prés la quantité du protéine.
Tu peut manger autant d'oeuf que tu veut, et dommage, tu néglige les vertu du jaune !! le fameux jaune d'oeuf qui permet d'augmenter le bon cholestérol et donc d'augmenter ton testostérone naturellement !!! sans oublier biensure le zinc,vitamine B5,B6, ect...
Ah oui, j'ai oublié, le fameux mythe qui disent qu'il ne faut pas dépasser 3 oeuf complet par jours . et bein c'est un mythe ,sachant que des étude on démontrer qu'on peut méme manger plein de jaune sans aucun effet secondaire.
Cordialement et amicalement
Hornet

Fait comme moi j'ai mes poules et ce qu'il me faut comme apport journalier suplementaire en proteine a savoir 5 blancs pour 1 jaune

+1 Christian, au moins un jaune pour assimiler les blancs!!!

A bientôt, Jean-luc.