Un élixir de vie peut-il augmenter votre longévité ?

Un élixir de vie peut-il augmenter votre longévité ?

vendredi 8 octobre 2010

Selon certains médias, un élixir chimique pourrait augmenter votre espérance de vie de 10 ans !

Ces déclarations proviennent de journaux et sites internet qui ont repris une information, tirée d’une étude, selon laquelle un cocktail d’acides aminés aurait la capacité de stimuler la longévité.

Il faut malheureusement mesurer ces déclarations, car l’étude en question a été réalisée sur des souris [1]. Giuseppe D’Antona de l’Université Pavia en Italie et ses collègues, ont ajouté un cocktail d’acides aminés à chaines branchées (BCAA), isoleucine, leucine et valine, dans la nourriture de jeunes souris âgées de neuf mois.

Comparées à des souris qui étaient nourries normalement, un repas sans suppléments, qui a vécu en moyenne 774 jours, les souris nourries aux BCAA ont vécu en moyenne jusqu’à l’âge avancé de 869 jours. Comme l’a fait remarquer l’équipe d’Antona, les souris nourries aux BCAA ont vécu 12% de temps en plus.

Quand les souris ont été testées à un âge moyen de 16 mois, celles alimentées avec le mélange de BCAA étaient capables de courir plus longtemps sur un tapis roulant, et de conserver un meilleur équilibre sur une perche rotative. Donc non seulement leur régime leur a permis de vivre plus longtemps, mais ces souris avaient aussi une endurance plus élevée et une meilleure coordination motrice.

L’équipe pense que le cocktail de BCAA pourrait provoquer une augmentation de la production de mitochondries, les compartiments cellulaires qui produisent de l’énergie dans les muscles. La souris nourrie au BCAA a vu l’expression du gène SIRT1 augmenter, dont on pense qu’il serait impliqué dans la longévité, bien que les auteurs admettent "qu’il faudrait plus d’études pour évaluer le rôle du SIRT1 dans les mixtures de BCAA sur la survie des souris."

Alors, ce cocktail de BCAA est-il vraiment cet élixir de vie comme les médias le répètent à l’envi ?

Avaler des cocktails d’acides aminés est déjà supposé être bénéfique dans certains cas. Plusieurs formules de BCAA sont déjà utilisées par des bodybuilders convaincus que cela va les aider à construire du muscle.

Un mélange identique a montré être utile pour les personnes âgées en les aidant à regagner le muscle perdu à cause de la sarcopénie, une maladie dégénérative associée à la vieillesse. Un régime enrichi en BCAA est aussi supposé aider les souris avec des altérations au cerveau à récupérer, et à améliorer leur performance dans les tâches d’apprentissage [2]

Mais il est important de bien se rappeler que cet effet, comme celui de la présente étude, n’a été trouvé que chez la souris.

Il est bien connu qu’il est difficile d’appliquer des résultats trouvés sur des souris aux êtres humains, certains scientifiques affirment même que de nombreuses souris en laboratoire ne sont pas représentatives des souris en général, et encore moins des humains [3].

En outre, les chercheurs n’ont fait que tester le régime enrichi en BCAA sur un petit nombre de souris. La durée de vie des 30 souris alimentées en BCAA a été comparée à celle de 30 souris qui mangeaient normalement.

Ce qui n’a pas empêché de nombreux journaux et sites internet de déclarer tout de go que les protéines pouvaient augmenter l’espérance de vie de 10 ans !

Cette étude est sans doute très intéressante, mais il est inutile de vous jeter sur les cocktails d’acides aminés, ni sur les protéines en poudre tout de suite. D’ailleurs, depuis plusieurs décennies que certaines catégories de sportifs en prennent, leur espérance de vie n’a pas bondi pour autant.

on connait déjà le pouvoir anticatabolique des bcaa et leur rôle dans la récupération musculaire mais de là à devenir un jour immortel jes suis d'accord avec toi!

sergio a écrit:

on connait déjà le pouvoir anticatabolique des bcaa et leur rôle dans la récupération musculaire mais de là à devenir un jour immortel jes suis d'accord avec toi!

bon benh voila...iln'en restera qu'un....et la place est prise les gars

j'ai snipé le dernier soldat !

Mythe bodybuilding : Les hormones qui favorisent la croissance ne stimulent pas la force

jeudi 14 juin 2012

Une étude de scientifiques de l’Université McMaster a révélé que les exercices associés à la testostérone et à l’hormone de croissance, ne jouent pas de rôle influent dans la construction du muscle après avoir fait sa séance de musculation, et cela malgré la sagesse populaire affirmant le contraire.

Les résultats indiquent que les bodybuilders qui cherchent à manipuler ces hormones par des programmes d’exercices perdent leur temps.

Dans deux études séparées, publiées dans le Journal of Applied Physiology [1] et l’European Journal of Applied Physiology [2], des chercheurs ont découvert que les hormones anaboliques, dont on pensait depuis longtemps qu’elles étaient essentielles à la construction musculaire, n’influencent pas la synthèse des protéines des muscles, le processus qui conduit à faire grossir les muscles.

"Les adeptes de la musculation pensent habituellement que le fait d’augmenter les niveaux de ces hormones après l’exercice joue un rôle clé dans la construction musculaire" explique Daniel West auteur de l’étude. "Mais ce n’est tout simplement pas le cas."

Dans la première étude, les chercheurs ont examiné les réactions de participants hommes et femmes qui faisaient des exercices intenses pour les cuisses. Malgré une forte différence dans l’augmentation de la testostérone, les hommes et les femmes étaient en mesure de fabriquer de nouvelles protéines musculaires à un taux exactement équivalent.

"Étant donné que les nouvelles protéines de muscles s’ajoutent à la croissance musculaire, il s’agit là d’une découverte importante" dit West.

"Alors que la testostérone est précisément anabolique et favorise la croissance des muscles chez les hommes et les femmes à hautes doses, comme celles utilisées pendant l’abus de stéroïdes, nos résultats montrent que les niveaux de testostérone qui se produisent naturellement n’influencent pas le taux de synthèse des protéines musculaires."

Dans la seconde étude, les chercheurs ont analysé les réactions hormonales post-exercice de 56 jeunes hommes, âgés entre 18 et 30 ans, qui se sont entrainés cinq jours par semaine pendant 12 semaines au total.

Les hommes ont vécu des gains de masse musculaire qui allaient de rien du tout à plus de 5,5 kilos, pourtant, leurs niveaux de testostérone et d’hormone de croissance après l’entraînement n’a montré aucune relation avec la croissance musculaire ou les gains de force.

Étonnamment, les chercheurs ont noté que le cortisol, considéré comme ayant des effets opposés aux hormones anaboliques parce qu’il diminue la synthèse protéique et décompose les tissus, était associé à un gain de masse musculaire.

"L’idée selon laquelle vous pouvez ou devriez faire entièrement reposer vos programmes d’entraînement de musculation à essayer de manipuler les niveaux de testostérone ou d’hormone de croissance est fausse" explique Stuart Phillips. "Il n’y a tout simplement pas de preuves pour confirmer ce concept."

En conséquence, la myriade de fabricants et de vendeurs qui proposent d’augmenter ces niveaux d’hormones par l’achat de leur panacées en tous genres vendent du vent, leurs produits sont inutiles et leurs allégations non confirmées.
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Notes

[1] Sex-based comparisons of myofibrillar protein synthesis after resistance exercise in the fed state. Journal of Applied Physiology, 2012, vol. 112 no. 11 1805-1813.

[2] Associations of exercise-induced hormone profiles and gains in strength and hypertrophy in a large cohort after weight training. Daniel West, Stuart Phillips. European Journal of Applied Physiology , (2012) 112:2693–2702.

j'aimerais bien voir ca ...le cortisol associé a un gain de masse ????
j'aimerai que Dr me le confirme ...il y a t il un medecin dans le forum...?..??