je me présente NICOLAS

je suis nicolas j ai 27 ans
je fais de la musculation depuis 6 ans au naturel
je suis qqu un qui perd très vite du poid
cette anné je suis monté a 99 kg jai déja perdu 6 kg
et je compte me présenté en + de 85 kg je me prépare tous seul pour l instant avec les conseilles de marrio bracco car avant je m entrainé dans sa salle et s lui qui ma préparé il y a 2 ans
jai besoin d aide pour ma sèche jai mit se que je mange dans la rubrique alimentation et dietetique merci d avance!!!

Bienvenue Nicolas

salut nico bienvenue sur le forum

salut nicolas et bienvenue parmis nous !!
stephanie

coucou et bienvenue ici!!!!

jean mi..

slt nico

Ciao Nicolas bienvenue chez nous

bienvenu à toi

salut nicolas et soit le bienvenue!!

Salut!
Sois le bienvenu!

Bienvenu Nicolas,je ne serais pas pour toi de grand secours pour ta sèche étant moi mème pris en main....mais sur ce forum tu auras les meilleurs conseils possible ,par les meilleurs dans leur domaine ,dont mon propre préparateur ....dont je ne citerai pas le prénom ,car il est d'un naturel trés modeste....
Encore bienvenu
Christophe

Sois le bienvenu Nicolas !!!

voici quelque photo de moi et une avec razor dan que j affectionne tous particulièrement pour sa bonne humeur

c moi j ai bien cette photo de mon dos !!

c encore moi le soir avant la final je sais pas se que vous en pensez mais j ai l impression d être mieux qu en compète ou s est peut être l éclairage qui fais sa !!!

ton physique a changé apparemment

tu as l'air plus gros et défini que sur les photos précédentes

tu as changé ton entraînement?

c klr tu fait bcp plus musclé...je préfere ..mais bon ya ptet la lumiere aussi..???? en tout k c différent

slt c'est moi said de l'open, tu es plus gros;mais il faut faire les comparaisons avec les mêmes poses et jeux de lumiere pour vraiment voir la différence

eh!! salut said!! comment vat? alors dis moi tu est qualifié pour europe ou pas ? car je n ai pas eu de nouvelle de toi via mario en tous cas je descend a chambé samedi pour les championnats d europe donc on s y vera surment, pour les photos ta raison je vais essayé de retrouver les même pour comparer ! a+ mec et que la force soit avec toi !

deçu, je n'ai pas été selectinné. On se verra a la Tour du Pin a plus bonne continuation.

he!! bien voila messieur je suis champion rhone Alpes des + de 80 kg inutile de vous dire que je suis trop content de se titre !!

je mettrai quelques photos des que je pourrai !!!

félicitations !!!

merci sebas j espère continuer cette saison qui commense plutot bien !!!

feomicitation por ton titre nicolas