quel est votre physique actuel ????

Mario, vraiment respect, tu as l'air volumineux en plus d'être bien sec.


Sur ce forum c'est motivant, plein d'anciens (enfin plus ou moins ^^) qui sont en super forme, du coup je me dis que si on fait pas n'importe quoi, on peut durer dans ce sport et que les taux de testo ne chutent pas aussi vite que ça , de quoi se faire plaisir un bon moment .

mon physique actuel à 79,5 kg, faut que je fasse gaffe à ne pas trop saucissonner du fait que j'ai fortement diminué mon volume de travail et mes activités physique en raison de mon souci au genou !
https://2img.net/r/ihimizer/i/007yp.jpg/
https://2img.net/r/ihimizer/i/006zh.jpg/https://2img.net/r/ihimizer/i/012oqp.jpg/

sergio a écrit:

mon physique actuel à 79,5 kg, faut que je fasse gaffe à ne pas trop saucissonner du fait que j'ai fortement diminué mon volume de travail et mes activités physique en raison de mon souci au genou !
https://2img.net/r/ihimizer/i/007yp.jpg/
https://2img.net/r/ihimizer/i/006zh.jpg/https://2img.net/r/ihimizer/i/012oqp.jpg/

Yeah!!!!!!!!!
A voir la condition de tes jambes, je ne suis pas trop inquiet pour toi!!!!

merci mec!

en voilà une autre!
https://2img.net/r/ihimizer/i/012hj.jpg/

voilà mon physique actuel, quand je vois vos photos j'ai encore beaucoup de boulot à fournir...ma progression est plutot lente, je dois faire des ratés sans doute.....

prise hier après ma sieste!! ^^ (à froid)

84,5 kg... grrrr, l'été est une période ou je mange le plus dans l'année, mais en revanche, une période où j'ai les plus belles congestions....



la semaine dernière à la salle...

super physique mario ! ca déchire ! ! tu n'étais pas encore couché a 1h du matin ! lol

sergio a écrit:

en voilà une autre!
https://2img.net/r/ihimizer/i/012hj.jpg/

Pal mal ;o)
Tiens tes comme moi ta l'acromion bien visible

Sinon tu mesure combien ?

mon physique actuel.......
poids a 75kgs
taux de masse grasse env 9 %

Ps: Toujours pas de compléments alimentaires (vraiment trop fainéant pour ça !) et pas d'alimentation particulière, je fais attention, sans plus, avec beaucoup d'excès ...
Poids: 75 kilos

Tu restes pas mal physiquement
Et de toute façon,temps que la machine peut tourner à plein régime tout en restant en bonne santee,ce n est que mieux ensuite si tu peux garder en plus un corps esthétique sans trop de priver alimentairement,c est tout bon lol.
Enfin je ne me fait pas de soucie pour ta ligne à voir comme tu te dépenses
Allez bonne soirée toph

https://i.servimg.com/u/f47/14/87/61/69/01312.jpg

ça sèche fabien!

sacrée paire de boules











































...








sur les biceps

oui sergio doucement mais surement ! merci nagazaki !

ça va le faire mon fabien!!!!!

merci sergio !

No comment, 1m83 pour 92kg avant je faisais pour 110kg a peut près que de la graisse, ce qui explique ma carrure... j'ai toujours eu quelque dessins.. mais j'ai aussi beaucoup de bidon et de poigner d'amour.. j'y travail

je me prépare d'ici quelques jours/semaines a pratiquer un régime de sêche et faire pas mal de cardio et ensuite attaquer la muscu

Citation :

je me prépare d'ici quelques jours/semaines a pratiquer un régime de sêche et faire pas mal de cardio et ensuite attaquer la muscu

Attaque la muscu tout de suite, pourquoi attendre ?? c'est inutile et contre productif.

on m'as dis d'abord de sêcher et de faire énormenet de cardio puis aprs muscu?!

Qui t'as-dit çà?
Tu peux sécher tout en pratiquant la muscu.
Papy Jean-luc.