| | Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? |  |
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Fonto
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Date d'inscription : 04/07/2008
| | Sujet: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 4 Juil - 11:48 | |
| Bonjour à tous, je voudrai savoir la différence entre glutamine et acides aminés et lequel de ces compléments il vaut mieux prendre. Sachant que je pousse 3 a 5 fois par semaine selon mon emploi du temps. Merci beaucoup. | |
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Aldo
Modérateur
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 4 Juil - 12:14 | |
| En simple, la glutamine est un acide aminé. Dissocié, il permet une meilleure récupération aprés l'entraînement. | |
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Fonto
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Date d'inscription : 04/07/2008
| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 4 Juil - 12:24 | |
| Merci Aldo, donc si j'ai bien compris rien ne m'empêche de prendre les deux ? Sachant qu'à chaque entrainement, je fini complètement mort. Il faut souffrir pour être beau, J'en ai encore mal au pec... | |
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Aldo
Modérateur
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Date d'inscription : 28/09/2006
| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 4 Juil - 12:43 | |
| En force la glutamine est un complément interressant. En body, je sais que Sebas l'utilise. | |
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rocky
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:02 | |
| alors personnelement fonto je te conseille de consommer de la glutamine car
La glutamine fait partie des quelques Acides Aminés qui peuvent élever considérablement la production naturelle d'hormone de croissance dans le corps. Seulement 2 grammes de Glutamine pris oralement peuvent multiplier par 4 le niveau d'hormones de croissance, produites en grande majorité pendant le sommeil.
Aors je te conseille 5gr avant la fin de ta séance puis 5 gr au coucher
vla, rocky | |
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Bench
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:08 | |
| D accord avec rocky
Pour une meilleur assimilation prend de le glutamine juste apres ta sceance avec une boisson 'tres' sucree, plus eventuellement une petite whey. | |
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rocky
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:40 | |
| pour la whey atan minimun un quart d'heure avant de la prendre .
amicalement , rocky | |
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Fonto
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:44 | |
| Merci beaucoup les amis, actuellement en prise de masse (depuis aujourd hui, d'ailleur je me demande comment vous faites pour avaler autant de nourriture) je tiens a faire les choses serieusement pour plus de résultats. | |
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rocky
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:48 | |
| tiens toi a ce que tu t'es fixé, Quels sont tes objectifs ?
ton ami rocky | |
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Bench
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 11:54 | |
| T inquiete petit a petit tu vas t habituer a manger plusieur fois par jours. Le tout c est de commencer par des 'petits' repas et d augmenter les rations petits a petits..,sinon  ... Bon courage pour la suite  | |
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Fonto
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 12:00 | |
| Objectif : 96 Kilos !!!! Ca fait 6 kilos à gagner, pour la suite on verra, déjà je vais essayé d'atteindre le cap des 96 et peut être poussé jusqu'a 100 selon les résultat obtenu. Mais comme je le dit j'ai le temps, la patience est une de mes nombreuses qualités.  | |
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rocky
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 12:03 | |
| enfin un qui a tout comprit n'hésite pas a prolonger ta prise de masse s'il le faut!!!
rocky | |
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Bench
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 12:10 | |
| Patiente et perseverence sont les maitres mot...... AMEN !  | |
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Sébastien Ripp
Admin
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| | Sujet: Re: Acides aminés-glutamine quelle est la différence ???? Ven 18 Juil - 13:07 | |
| Merci de rester dans le sujet de départ s'il vous plaît  | |
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