Présentation d'Antony bessala

Merci à toi et enchanté de faire ta connaissance

egalement on fait un bon 41 depuis mdr
je repond sur mon post
je m excuse humblement antony pour ta fiche

bcq d' humour sa c' est cool on est en train de polluer le topic d'Anthony avec nos bétises mais bon ,dernière question vous allez faire qq chose cette saison?

Et bonjour à Mr Bessala quand meme

jean francois ballester a écrit:

egalement on fait un bon 41 depuis mdr

" Qui va doucement va surement "

sa c' est bien vrai entierement d'accord ,alors ta prepa pour cette saison s' annonce t-elle bien Anthony

Antony Bessala a écrit:

jean francois ballester a écrit:

egalement on fait un bon 41 depuis mdr

" Qui va doucement va surement "

j aime pas particulierement travailler mes bras , c est surement la raison

et en plus je suis sur que tu boss jamais tes abdos bel proportion
et c' est vrai faire les bras c' est chiant mais bon
bon trainning à vous deux

Salut à tous
Juste pour donner des nouvelles, je suis toujours dans le massacrage des jambes, ce matin j'ai eu presque envie de vomir dans ma salle, ça chauffe et ça ne rigole plus.
Mon training:
Lundi: Quadri
ischio
mollet
Mardi: Pec
Biceps
Mercredi: Quadri
Ischio
Mollet
Jeudi: Dos à l'échec
Vendredi: Quadri
Ischio
Mollet
Samedi: Epaule
Triceps
Piscine
Samedi 21h, jusqu'à lundi 6h Gros DODO, manger,DODO,manger, DODO.
Etant donné que je fais très attention à ma dièt pendant toute l'année, nous allons tout calculer pour la faire sur 1 mois, afin de garder une bonne masse musculaire. Nous allons faire une décharge de malade, et un rebond d'enfer, bref il faudra vraiment être bien concentré afin d'avoir un résultat impécable, tout en restant bien entendu dans le NATUREL.
Voilà
PS: PHOTO PRISE CE MATIN A 100KG

bon courage mon pote !
ca c'est de la reprise des jambes !
en tout cas tu découpes grave !
biz

Salut vieux frère
Je n'ai pas à te demander si tout vas bien, car je sais que tu es déjà au taquet.
Merci mon ami, et au plaisir de te revoir au salon

tres beau physique et belle decoupe effectivement !

slt antony !je vois que tu fais toujours une priorité sur tes cuisses (deja super decoupe)qui sont déja énorme comme le reste du corps tu ne lache rien!!! johnny va devoir se remettre a l 'entrainement sérieux? quand a cyril je me fais pas bil pour lui il sera prêt je jour j quand a moi beaucoup d' inscertitude pour ma prépa (je commence juste) pleins de petits problemes de blessure l épaule 1 mois et demi sans entrainement et 8jours apres la reprise un petit lumbago 10 jours de plus resultat 3mois sans entrainement avec la coupure apres monde !!!!je ferai de mon mieux pour france élite bonne suite pour vous deux et a plus

chapeau champion physique extra toi et cyril vous faites mal aux yeux

les jambes!, la progression est flagrante depuis monde!!!!
Super découpe Antony!

tout simplement magnifique antony !!!!!!!

bravo antony !!

j'adore voir des semaines de training avec 3 ou 4 séances de "cuissots" !!!

Antony t'as des cuissons d'enfer !!! ton travail ( GROS DODO....Lol) porte ses fruits je vois, je suis super contente pour toi!

GROS bisous a toi Beau Tigre!

bonne symetrie et belle découpe bravo mr chapeau et a fond

Bon courage

Bonne chance pour tes nouveaux objectifs!
Tu es terrible sur la photo!

Merci à vous
Je dois vraiment faire un grand coucou à Johnny, car il est responsable de la destruction de mon corps. Merci a toi mon Irius de m'avoir fait comprendre que je pouvais faire du Bodybuilding, tu resteras toujours un exemple pour moi.
Aujourd'hui ma bataille est contre "moi même", toujours aller de l'avant,voir comment réagit mon corps, et me faire plaisir.
Merci

Punaise, vraiment impressionnant ,

Par contre, j'ai vu que tu taffais 3 fois tes cuissots dans la semaine ?

bravo champion, de tout coeur avec toi !

Pas mal ta photo en avatar avec Yrius, mais pour moi c'est le double-biceps de dos où je trouve que tu lui met la "pathé"!

salut, ya pas à dire sacré ligne...
chapeau!

ah au fait je serai ac en senior +85kg toi cette année à la coupe de france selection europe, je garde ma place elite ,autrement dit tu n'a pas de souci à te faire.. cette année du moins ..
sa sera un plaisir de matché ac vous

Très bien, tu as encore 1 an pour apprendre à bien strier tes fessiers d'autre part, super ton physique pour 22ans.
Bonne prépa champion et au plaisir.
PS: Dans 1 an je pense que je vais encore prendre quelques cm, fais vite et bon courage