Tu dois trop traviller " en bras" ... Les flechisseurs de l' av bras sur bras encaissent tout le mouvement , et pas les dorsaux ... c'est assez classique , mais pour corriger ça , un forum ne t'aidera pas à grand chose ...
Vois avec des expérimentés ou ton coach .
Par exemple , pour ton tirage au sol (certainement du tirage horizontal) , tu dois au préalable , "placer" ton dos , cad , respecter les courbures naturelles de ton rachis, et positionner tes épaules en antépulsion afin de pré-étirer les dorsaux , le travail qui suit en est d'autant plus efficace ...
A+