Caseine VS Fb 0%

Bonjour a tous,

Je me demandais lequel entre la caséine et le fromage blanc était le meilleur choix pour une collation.
j'imagine que dans la caséine , ils rajoutent des acides amines que l'on ne retrouve pas dans le FB.
merci pour vos réponses
a bientôt

FB meilleur choix. d'un naturel, de deux c'est pas uniquement de la caseine, c'est une compo a peu près 20% 80% whey/caseine. trois, t'as un peu de glucides ( et pas d'edulcorants que tu retrouves dans toutes les poudres proteinéesn et pas de lipides non plus pour l aversion 0%). quatre, ca te fait en meme temps un produit laitier. et cinq ca te calera plus que le shake de caseine.

bon pour moi ca fait 5 bonne raisons pour faire mon choix...

salut,
merci pour ta réponse. effectivement quand je lit ton post ca me rassure. ca va m'aider pour avaler mes 600gr de Fb par jour.
Par contre quand tu dit 20% de whey, tu pense que ca peux le faire après l 'entrainement si j'ai pas de whey sous la main?
merci
A plus
Julien

Oui ca peut le faire, mais si tu as pas de whey tu peut avant le FB, te faire des oeufs, la ca sera complet.








Et puis si tu as encore fin, tu peux rajoute une pizza, un mc do, de la bierre,....


Ah non, merde ca c'est sur l'autre post..............

Bench a écrit:

Oui ca peut le faire, mais si tu as pas de whey tu peut avant le FB, te faire des oeufs, la ca sera complet.








Et puis si tu as encore fin, tu peux rajoute une pizza, un mc do, de la bierre,....




Ah non, merde ca c'est sur l'autre post..............

T'as oublié le nutella c'est bon c'est du lait écrémé !!!

Julius77 a écrit:

salut,
merci pour ta réponse. effectivement quand je lit ton post ca me rassure. ca va m'aider pour avaler mes 600gr de Fb par jour.
Par contre quand tu dit 20% de whey, tu pense que ca peux le faire après l 'entrainement si j'ai pas de whey sous la main?
merci
A plus
Julien

si t'as pas de whey prends du blanc de poulet ou des blanc d'oeufs mais essaye au moins d'associer une prise de bcaa. FB seul pas bon après entrainement car meme s'il peut contenir jusqu'a 20% de whey, mettons que tu prennes 250g de FB, ca te fera 20g de proteines. 20% de ces 20 g de proteines seront assimilees assez rapidement, mais les 80% restants eux ne le seront pas. plus précisement ca ne represente que 4g de proteine environ qui seront dispos assez rapidement... ca fait un peu léger!!

bien sur n'oublies pas les sucres rapides, surtout si pas de whey ni meme bcaa

Bien recu, ca parait clair que le blanc d oeuf est le meilleur choix.
Un p`tite dernier question qui me turlupine, c'e sont les acides aminés que l'on peut trouver dans le fromage blanc, j'ai cherché sur le net mais rien de très concret.
merci pour vos reponses.

ps: hier soir j'ai manger mon fb d'une autre manière.

Ben dans le Fb, tu as les acides amines 'normale', comme dans toute proteine 'normale',c'est pas tres important, apres le details en pourcentage precis d'AA, varie d'une source de prot a une autre c'est pour cela qu'il faut varier les sources de prot ( viande, poisson, oeuf,...), l'aliment ayant le meilleur ration d'AA reste quand meme l'oeuf .


Donc pas la peine de te turlupiner , en plus il faut etre tres souple pour ca .

moi, j'opterai pour le fromage blanc et puis en plus c'est moins cher

+1

et c'est tellement bon! ça m'arrive de mixer les deux: 20g de fb et 15/20 de caséine surtout le soir!

Essayez comme prot la eggs d'ON chocolat avec du FB, exellent

faut d abord que je finisse mon pot après je teste, sinon tu peux m'envoyer un echantillon

à quand le salon dégustation les mecs?

Il me semble pourtant qu il y a des gens ici qui sponsorisent des sites de ventes...
faut faire test un peu

Ben non, perdu .