| | presentation lounamaxou |  |
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+15Bryan Manowar Laurence-R brun attila Lord lorenzo Sof fpagneux Bench lilou78 sergio PAPEETE TAHITI jefff lounamaxou 19 participants |
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| Auteur | Message |
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lilian51
Nombre de messages : 277
Age : 52
Localisation : Champagne
Date d'inscription : 07/12/2007
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Mer 20 Juil - 20:07 | |
| Si ce n'est pas déjà fait je te conseil, aussi souvent que tu es motivé, pour le repas du soir, du poison (non panés) et remplacer les féculents du soir par 300gr de légumes verts (salade, brocolis, haricots verts, épinards) frais ou en surgelés non tout cuisinés.
A+ | |
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lounamaxou
Nombre de messages : 79
Age : 47
Date d'inscription : 11/04/2011
| | Sujet: .... Dim 4 Sep - 12:34 | |
| kikou a tous  j'espere que tous le monde c'est bien repose et charge a bloc pour la rentree perso j'ai respirer l'air de la mer le bonheur et pris 1kg1/2 le malheur  [img]  [/img] demain reprise du sport apres une semaine de douleur lombaire  (merci le tgv)bizzzzz bon dimanche | |
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Nagazaki
Nombre de messages : 179
Age : 32
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/09/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 4 Sep - 14:13 | |
| Remets toi bien de tes douleurs lombaires  Bonne chance pour la reprise, perso j'ai repris il y a une semaine ! | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 4 Sep - 19:20 | |
| bonne reprise t ne te prend âs trop la tête, tu vas vite le perdre ce kilo et demi | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 50
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 5 Sep - 6:45 | |
| 1 kilo ca va tu n'es t pas jeter que les crepes tous les jours  alors..... Bonne reprise et attention a ton dos. | |
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Sof
Modératrice
Nombre de messages : 1054
Age : 40
Localisation : Tournai (Belgique)
Date d'inscription : 21/10/2007
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lounamaxou
Nombre de messages : 79
Age : 47
Date d'inscription : 11/04/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 5 Sep - 17:19 | |
| merci si si bench!!!!! j'ai mange des crepes presque tous les jrs (avec la nutella  ) j'ai fait le pleins jusqu'a l'annee prochaine  et je parle meme pas de l'apero  mais beaucoup marcher la premiere semaine  maintenant STOP jusqu'a noel  | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 50
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 5 Sep - 18:14 | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 5 Sep - 19:09 | |
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lounamaxou
Nombre de messages : 79
Age : 47
Date d'inscription : 11/04/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Ven 14 Oct - 14:52 | |
| kikou le forum j'espere tous en forme moi j'ai un mal terrible a m'y remettre  se temps  juste envie de faire dodo mais bon la motivation est la mais pas au maximum et vous comment se passe la reprise  bon week end a tous | |
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Bench
Modérateur
Nombre de messages : 2959
Age : 50
Date d'inscription : 17/07/2008
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 9:26 | |
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jean-luc
Nombre de messages : 3437
Age : 64
Localisation : Garons 30
Date d'inscription : 24/05/2006
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 10:25 | |
| Bon anniversaire, gros bisous, Papy Jean-luc. | |
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lounamaxou
Nombre de messages : 79
Age : 47
Date d'inscription : 11/04/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 11:25 | |
|  merciiiiiii | |
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PAPEETE TAHITI
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641
Age : 57
Localisation : sud ouest
Date d'inscription : 27/03/2006
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 12:47 | |
| bon anniversaire à toi  | |
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Nagazaki
Nombre de messages : 179
Age : 32
Localisation : 77
Date d'inscription : 03/09/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 13:34 | |
| Joyeux anniversaire  | |
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lilou78
Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774
Age : 46
Localisation : thonon les bains
Date d'inscription : 13/03/2008
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Dim 6 Nov - 21:15 | |
| joyeux anniversaire, où en es-tu? toujours fatiguée ou la motive est revenue? | |
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jefff
Nombre de messages : 717
Age : 53
Localisation : Calais
Date d'inscription : 27/01/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 7 Nov - 10:28 | |
| Bon anniversaire  | |
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lounamaxou
Nombre de messages : 79
Age : 47
Date d'inscription : 11/04/2011
| | Sujet: Re: presentation lounamaxou Lun 7 Nov - 17:50 | |
| merci a tous....oui ma motivation est revenu  mais en se moment des horaires terrible au boulot donc dur dur et sa change chaque semaine,mais je vais réussir a tous remettre dans l'ordre est trouver un bon rythme...organisation BIZZZ a tous et bonne semaine vivement jeudi long week end  | |
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| | Sujet: Re: presentation lounamaxou | |
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