Nombre de messages : 22 Age : 41 Date d'inscription : 10/02/2012
Sujet: presentation nic Ven 10 Fév - 15:15
salut a tous, je m'appelle renouil nicolas, bijoutier horloger de metier donc mes journees de travail me permette de recuperer loll 28 ans,1m81 pour 82 kgs environs mais avec du gras quand meme lolll je n'ai jamais fais de competition j'aimerais entammer une seche c'est pour cela que je me suis inscrit sur ce site afin de trouver des regimes de sechage je m'entraine sur lesparre c'est une salle communale donc pas d'entraineur et c'est bien dommage car je suis serieux dans mon entrainement et j'aimerais bien trouver un genre d'entraineur pour etre guidé car s'entrainer tout seul faut etre motivé!!! niveau entrainement je pratique 3 a 4 seance par semaines chaque groupe musculaire une fois par semaine cordialement au plaisir de vous lire ps:pas de photos trop de gras pour le moment lolllll environ 12% 16% masse graisseuse mais ca viendra
Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 45 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 15:44
Bienvenue Nicolas!!!
jojilamayo
Nombre de messages : 520 Age : 43 Localisation : Nouméa Date d'inscription : 01/02/2012
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 15:56
salut
jefff
Nombre de messages : 717 Age : 53 Localisation : Calais Date d'inscription : 27/01/2011
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 16:59
nic33
Nombre de messages : 22 Age : 41 Date d'inscription : 10/02/2012
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 17:23
merci a tous, belle photos de presentation lord j'ai deja lu l'article sur l'idee de diete selon fred monpo et comme je l'ai decrit dans ma presentation je vais m'en inspirer pour mon sechage donc s'en se connaitre merci a plus
Lord Modérateur
Nombre de messages : 2047 Age : 45 Localisation : Québec Date d'inscription : 30/08/2007
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 17:28
merci Nicolas et au plaisir de discuter!!!!!
Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 54 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 17:50
Bienvenue à toi
olivier Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1088 Age : 40 Localisation : haubourdin Date d'inscription : 15/05/2008
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 17:59
bienvenue a toi nico
vincent62
Nombre de messages : 56 Age : 43 Localisation : calais Date d'inscription : 01/01/2011
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 19:41
bienvenue nico t'as choisi le bon forum
flo26
Nombre de messages : 680 Age : 43 Localisation : Drome Date d'inscription : 04/11/2007
Sujet: Re: presentation nic Ven 10 Fév - 20:28
sergio Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4235 Age : 63 Localisation : le Havre Date d'inscription : 26/06/2006
Sujet: Re: presentation nic Sam 11 Fév - 17:11
welcome!
nic33
Nombre de messages : 22 Age : 41 Date d'inscription : 10/02/2012
Sujet: Re: presentation nic Sam 11 Fév - 17:30
merci a tous les gars, super ce site bravo j'ai au moins 2 mois de lecture a voir tout les athletes!! lol a plus
lilou78 Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 1774 Age : 46 Localisation : thonon les bains Date d'inscription : 13/03/2008
Sujet: Re: presentation nic Sam 11 Fév - 19:02
bienvenue et bonne lecture !!!!
EROS
Nombre de messages : 136 Age : 56 Date d'inscription : 25/07/2010
Sujet: Re: presentation nic Dim 12 Fév - 16:27
bienvenue !...
Chris51
Nombre de messages : 1078 Age : 54 Localisation : Reims Date d'inscription : 17/06/2011
Sujet: Re: presentation nic Mer 4 Avr - 19:10
Joyeux Anniversaire
PAPEETE TAHITI Athlète FFHMFAC
Nombre de messages : 4641 Age : 57 Localisation : sud ouest Date d'inscription : 27/03/2006
Sujet: Re: presentation nic Jeu 5 Avr - 15:52
bienvenu et bon anniversaire alors
nic33
Nombre de messages : 22 Age : 41 Date d'inscription : 10/02/2012
Sujet: Re: presentation nic Ven 6 Avr - 13:49
merci d'y avoir penser les gars et oui 29 piges je me prépare doucement mais surement peut etre un jour une competition.............
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