mon coach en dvd

bon debut de semaine a tous....effectivement va refaire doucement la garde robe mais faut surtout que je perde des cuisses punaise jeans 38 jambes sa va et taille pfff trop large rrrr menerve.....je sais jamais contente c femme si pouvais se muscle et maigrir harmonieusement....le bonheur...

effectivement les femmes ne sont jamais contentes!!!

Ah m...e!!! alors c pas pour toute suite la photo des cuisses



Sinon fais tu un peu de course a pied? ca peut erte bon pour perdre des cuisses...

nannnnn va falloir attendre.....je vais m'acharner sur mon stepper j'aimerais bien courrir dans la nature mais c dangereux je risque de me faire kidnapper !!!!!!!!et j'ai personne pour venir avec moi qui soit motiver c pas grave super stepper est la avec toute ma volonté d'avoir un corp parfais heureusement qu'il y a le forum car franchement y a personne avec qui je peut discuter...c'est tous de suite ooo té folle tu veux perdre quoi!!!!!!!! pfffffff comprenne rien

Sont fous par chez toi ............ c vrai que niveau kidnapping dans ton salon c moins risquer (quoique ) , personne pour courrir avec toi??? tu habite sur quelle planete??


Sinon pour revenir au sujet , le stepper est mieux que le velo qui lui pourrait te donner des 'grosses cuisses' ( tout est relatif ).

des personnes juste motive 2 fois est aprés abandonne y en a pleins ..........je vais tester le stepper pour bien travailler les cuisses qui je sais sont plus dur a dessiner que le reste du corps......travail et patience

Bob Harper , l'entraineur que tu présente sur ton lien video, fait parti d'une émission sur la perte de poid ''Qui perd gagne''qui passe présentement a la télé au Québec. C'est incroyable comment les gens sont obese et vraiment tres lourd, certain font 206 kilos et doivent se défoncer pour perdre du poid a chaque semaine. Le but, celui qui perd le plus de poid entre tout les participant, gagne!!!
Vraiment intéressant comme concept d'émission et ont y voit des transformations physique super

viouiiiii,j'adore regarder cette emission c'est incroyable le resultat et la motivation ......perso j'adore le physique de jillian michael ....et franchement bob et un bon coach

apres que ma balance durant + 1 semaine a refuser de bouger enfin la descente en dessous de 58kg je suis dans la tranche du 57kg trop contente un resultat qui motive pour poursuivre mes dur effort

Félicitations ...

Super!!!!

ç'est bon pour le moral !!!! bravo à toi et ne lâche rien !!!! tu vas l'avoir cette balance lol !!!!

C bon ca, et dis toi que si tu prend un poil de muscle tu peux perdre un peu de 'gras' ( meme si tu ne doit pas en avoir tant que ca!), et ne pas voir de resultat sur ta balance, mais si ta garde robe ne te va plus ca c bon

c'est cool, lâche rien surtout !!!

MERCI..... o que non je lache pas,j'adore se mode de vie,ma balance me donne ,graisse,eau,muscle,os,je sais pas si sa marche vraiment mais %graisse descent et muscle monte donc logiquement sa devrait etre bon (si c fiable)je continue le sport 1jrs/2 pendant 1H , en tous cas c'est la premiere fois que ma balance affiche 57.7kg(se matin) j'ai jamais reussit en dessous de 59kg et plus le temps passe plus je suis exigeante......avec bien sur mon petit carre de chocolat noir ma petite douceur.....

ne pas oublier aussi de se faire plaisir de temps en temps pour éviter de craquer trop violement sur les aliments "maudits" !!!!

pour le moment sa va je suis tellement motive et contente de voir des petits muscles venir que les aliments "maudits"(tres juste )me donne plus envie et en cas ou... il faut trouvé le juste équilibre(ne pas dévoré le paquet de biscuit ou la tablette de chocolat)etre raisonnable....si un jours je lache je viendrais me faire botter les fesses ici (je compte sur vous c'est pas une blague )

tu peux compter sur nous pour le bottage de fesses aussi !!!!

Salut,

Lord a raison, si tu regarde sur youtube tape : the biggest losers
Tu verras ton coach, cet émission est incroyable, le poids perdu par les candidats c'est énorme.
Quand on regarde le premier et le dernier épisode, par moment dur de reconnaitre les candidats.

Félicitation pour ta motivation, continue coomme cela et tient nous au courant.
Bisous

kikou merci oui je reste motiver sa m'arrive d'avoir 1 ou 2 jrs de faiblesse mais je me reprend rapidement pour que sa ne soit pas catastrophique(ben oui telement d'effort je vais pas lacher ) ensuite j'adore le regard un peu envieux de certaine personne mais c'est quand meme drole quand on grossit les gens se gene pas pour le dire mais le contraire waouuuu sa arrache la gorge les compliments .......bonne semaine a tous

bench!!!!!!!tu cherche les pieces je sais ta pas trouver la photo ideal

Maaaiiiisss hhheeuuuu

la vilaine!!!!

viouiii suis vilaine suis une fille normal

cool se week end c'est les rendez vous de la forme chez nous en moselle je vais faire un petit tour y a des info sur

-composition corporelle(masse musculaire,masse grasse,densite osseuse)
-capacite d'adaptation a l'effort et potenciel de recuperation
-souplesse et equilibre
-potentiel musculaire et endurance

pas mal

Ca sent l'inscription dans un club , pour bientot... , ayé tu as attapé le virus..