mon coach en dvd

virus j'ai attrape c sur j'augmente a +1h ma seance (avec le taebo waouuu sa dechire) et rajouter 1kg sur haltere donc presque 5 kg dans chaque bras trop bon,j'avais une salle pas loin de chez moi mais plus la peut etre un jours effectivement dommage que j'ai pas une piece en plus j'aurais fait ma petite salle perso.

Tu doit bien avoir un club ou une assos pas trop loin, nan??

Tu n'habite pas dans le fin fond de la Beauce, quand meme

mais nan suis pas dans le fin fond mais a la maison sa m'arrange je fait ma seance le soir a 20h comme je bosse souvent en 8h/17h et que j'ai encore une montagne de boulot a la maison c'est plus pratique et rapide

et puis suis timide na....trop de regard masculin en salle

Je comprend, c vrai que c plus simple pour toi chez toi,........................................................................................................... et puis tu peux regarder Pujadas en meme temps

lounamaxou a écrit:

et puis suis timide na....

Ooooooo c'est mignon .......







........enfin je me comprend

pujadas!!! pas top comme coach.... MDR .....

kikou bon rien extraordinaire a se rendez vous de la forme un peu déçut, mais voila ma composition corporelle :

-masse musculaire en kg: 37.71
-masse grasse en kg :14.01
-contenu mineral osseux en kg: 3.61
-volume d'eau total en L: 40.14
-indice de masse corporelle en kg:20.55

voila vos avis m'interesse

faire des squats a froid pour voir la capacite de recuperation pas bien compris(prenne le pouls avt,1.30min de squat,1min de recupe et reprenne pouls)j'aurais compris apres une petite seance de course